„Повече от 40 процента от американците страдат от киселини в стомаха поне веднъж всеки месец “, съобщава болница във Флорида. И ако вие сте един от 60 -те процента, които все още не са имали симптоми на киселини, болницата във Флорида също отбелязва: „Почти всеки ще изпита киселини в един момент от живота си.
Въпреки че киселините в стомаха могат да бъдат описани като дразнене на хранопровода, за страдащите това може да се почувства по-скоро като малък огъндишащ дракон, живеещ в гърдите ви. Може да почувствате парене в горната част на корема или близо до гръдната кост, хронична кашлица, болки в гърлото, лошо храносмилане и дори гадене или регургитация.
Как започва огънят
Д -р Робърт Хуйзенга - бивш лекар на Лос Анджелис Рейдърс, автор на Всичко е наред, това е просто синина (което вдъхнови филма Всяка дадена неделя) и основател на Клиниката от д -р Х- разбива го за нас:
„Киселини - наричани още гастроезофагеален рефлукс - възникват, когато солната киселина, произведена в стомашния рефлукс, се връща обратно в хранопровода. Между стомаха и хранопровода (долния езофагеален сфинктер) има еднопосочна клапа, която трябва да предотврати това, но ако налягането отдолу е твърде високо (т.е. бременност, затлъстяване или големи обеми
храна) или вентилът е изложен на определени химикали (мазнини, шоколад, кофеин, карбонизация, алкохол, мента), той ще се отвори по неподходящ начин.Кой получава киселинен рефлукс?
Д-р Х обяснява: „Киселините са по-чести при жените през годините на отглеждане на деца, тъй като бременността е често срещан спусък на ретростернална пареща болка след хранене или когато лежите или се навеждате. Въпреки това, на други възрасти, това е по-често при мъжете, тъй като приемът на алкохол и биреният корем... са значителен риск, свързан с мъжете фактори. " По този начин той подчертава: „Киселините са донякъде основани на наследственост, тъй като преяждането, затлъстяването и алкохолизмът са силни генетични връзки. "
Повече ▼:10 начина да направите бременността лесна
Митове за киселини, които трябва да се избягват
Мит 1. Пиенето на мляко облекчава киселините
„Пиенето на мляко - или пиенето или яденето на нещо за измиване на киселината от хранопровода - обикновено облекчава симптомите на киселини временно, но с течение на времето това „лечение“ може да бъде контрапродуктивно, т.е.повишеният прием на калории повишава риска от затлъстяване “, д -р Х разказва Тя знае.
Мит 2. Приемането на антиациди "лекува" киселини
„Течността (киселинни неутрализатори) и антиацидите на хапчета (потискащи производството на киселина) подобряват симптомите на ретростернален дискомфорт поради увреждане на тъканта на хранопровода“, продължава той. "Въпреки това, в повечето случаи обратният" рефлукс "на стомашното съдържание продължава, докато не бъдат отстранени основните причини за рефлукс (прекомерна мазна храна през нощта, алкохол и затлъстяване)."
Варианти за облекчение
1. Упражнение. Поддържането на здравословен начин на живот може да не излекува киселинния рефлукс, но определено може да помогне за облекчаване на появата му. Д-р Х обяснява: „Най-доброто лечение за киселини е редовното упражнение, здравословната диета без големи хранения, без мазни мазнини през нощта, кофеин или алкохол (и) оптимално телесно тегло.“
2. Женско биле. Ако изберете DGL женско биле - което прави не съдържа глициризинова киселина, съставка, която може да причини високо кръвно налягане, ако се приема твърде често - всъщност може да помогне за изграждането на защитната лигавица в стомаха. Това може да помогне при язви и страничните ефекти на киселината.
Повече ▼:10 Най -добри органични бонбони и сладкиши
3. Мелатонин. В шоуто си д -р Оз отбелязва, че нашите черва всъщност правят 400 пъти повече мелатонин отколкото прави мозъкът ни. „Когато спите, тялото ви трябва да бъде особено бдително, за да предотврати появата на рефлукс“, обяснява той, което ще помогне на допълнителния мелатонин.
4. Сода за хляб. За лесно релефно средство винаги можете да опитате смес от сода и вода. Изберете 1 супена лъжица сода за хляб към 1/2 чаша вода. „Това е киселината, която причинява проблема; на алкален разтвор неутрализира това “, уточнява д -р Оз.
5. Твоето легло. Д-р H идентифицира друго решение: „Спане с 2-инчови дървени блокове под стълбовете на главата (оставяйки гравитацията задържа киселината в стомаха). " Можете също така да инвестирате в легло, което ви позволява да променяте височината на облегалка за глава. Но той съветва: „Потърсете лекарска помощ, ако симптомите продължават, въпреки че се вземат предвид горните мерки.“
