Нека да разгледаме фактите - 35 процента от възрастните са със затлъстяване и 69 процента с наднормено тегло (включително затлъстяването), според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Американците се борят с отслабването - а за тези, които са го отслабнали, борбата се състои в това да се изключи.
Изследванията показват, че от тези, които отслабват, само един на всеки шест индивида е в състояние да поддържа това отслабване за дълъг период от време. Мастните клетки могат да се свият, но никога не изчезват напълно. Това, съчетано с емоционалния аспект на новото тяло, го прави изключително предизвикателно да се избегне връщането на теглото обратно. И смеем да кажем, че някои жени всъщност пропускат предишните си тела.
Кели Кофи, личен треньор и блогър в Силно кафе, поддържа над 100 килограма загуба на тегло за повече от 10 години. Тя подчертава, че да си тънък е точно това - да си тънък. Да си слаб не ти носи щастие, не ти носи мир, не ти носи успех. Това ви носи едно и само едно - тънкост (тя споделя повече във видеото по -долу).
Кофи отразява тялото си, което някога е имала, и разпознава красивото в него, за да покаже на клиентите си, че всяко тяло е красиво, независимо от формата или размера.
Що се отнася до това, което й липсва в предишното й тяло, Кофи заявява: „Липсва ми естествената физическа сила, която ми даваше наднорменото тегло. Когато сте големи и винаги се движите под съпротива, сте по-силни от човек със среден размер, който не работи срещу същите сили. Част от причините, поради които започнах да вдигам тежести преди 10 години, беше да компенсирам цялата сила, която бях загубил при отслабването си.
„Понякога също ми липсва комфортът да бъда в меко, меко тяло - особено когато лежа в леглото през нощта и трудно заспивам. Хвърлям се и се обръщам и ставам свръх осъзнат за тазобедрените ми кости и колянните стави, притиснати една към друга, и това ме прави малко луд. Сигурен съм, че осъзнаването ми е, защото това бяха усещания, които никога не съм изпитвал до средата на 20-те си години. Спя с четири възглавници, всички вклинени на различни места, за да компенсирам липсата на мекота “, споделя тя.
Алисия Шепърд, блогър на Еволюцията на мама, написа парче, което стана вирусно, озаглавено „Понякога... липсва ми дебелината. ” С наднормено тегло през целия си живот и диета от 5 -годишна възраст, Шепърд премина през операция на стомашен байпас.
„Знаех коя съм като голямо момиче. Бях умен, забавен и имах голяма личност. Бях невидим за повечето хора, което честно казано е удобен начин за ходене през живота. Мъжете ви обръщат малко внимание и жените не се плашат от вас, когато сте с наднормено тегло. Има какво да се каже, за да се слее с фона на живота “, споделя Шепърд.
„Въпреки това, ще ви кажа, никога няма да се върна. Въпреки че това е неравен път и няма нищо лесно в поддържането на здравето ми, никога не бих променила здравето си за анонимността, която предлага затлъстяването “, казва тя.
Какво казват другите жени
„По -често ми е студено. Гореше се много бързо. След като свалих теглото, постоянно запалвам топлината. Липсва ми топлината на телесните мазнини. " - Таниша (загубила 150 килограма)
"Има един нещо, което ми липсва... Преди изгарях много повече калории, като се влачех около това допълнително тегло! Обикновено можех да ям до насита и да не наддавам на тегло. Сега трябва да водя дневник за храни и калории, за да запазя теглото си. " - Сюзън (автор на Факторът на живата храна и поддържане на 35-килограмова загуба на тегло)
Така че, става дума повече за това да си здрав, отколкото за да си слаб. Става въпрос за намиране на нещо - всичко, което обичате в тялото си. Поставете си цели, различни от това да видите броя на скалата надолу. Вземайте здравословни решения всеки ден и работете върху вътрешното си аз, за да можете да приемете външното си аз - какъвто и да е вашият размер.
Повече за образа на тялото
Пазаруване с тийнейджър, който има проблеми с тялото
Жена публикува снимка на мастна тъкан на гърба, призовава BS за „body positive“
Прекалява ли тази реклама срещу затлъстяването или не е достатъчно далеч?
