Гумени бонбони
Проучване, публикувано от BMC Oral Health през 2008 г. установи, че децата, които ядат гумени мечки три пъти на ден, имат по -малко плака по зъбите и бактерии в устата си, отколкото тези, които не ядат. Сега не ви съветваме да давате на децата си гумени мечки вместо храна, но шепа от тези дъвчащи плодови лакомства биха могли да подобрят зъбната им хигиена! Причината, поради която тези лакомства са добри за вашите зъби, е свързана с една от основните съставки, ксилитолът, който гладува бактериите, вирусите и паразитите, причиняващи кухини.
Кафе
След като преминете през вонящия дъх на кафе и леко оцветяване, тази сутрешна напитка с кофеин всъщност е доста добра за вас здравето на зъбите! Тригонелинът, една от основните съставки в кафето, работи за предотвратяване на ерозия и кариес, като осигурява защитна бариера на вашите зъби. Той също така работи, за да предотврати залепването на бактерии, причиняващи кухини, върху венците и зъбите ви! За да избегнете петна и лош дъх, измийте зъбите и устата веднага след като ги изпиете.
червено вино
Подобно на кафето, твърде много от този любим час може да оцвети зъбите ви - това обаче е единственото лошо нещо, което прави! Изследователите са открили, че червеното вино намалява възпалението, причинено от пародонтоза или заболяване на венците. Изследвания, проведени в Италия са показали също, че химикалите в червеното вино, наречени проантоцианидин, имат силни антиоксидантни свойства, които действат, за да предотвратят залепването на бактериите слюнка и зъбите, което може да доведе до кариес. Така че продължете, насладете се на това червено вино, макар и само за вашето зъбно здраве!
Сирене и кисело мляко
Не пропускайте сиренето на вашия бургер този път - това може да укрепи повърхността на зъбите ви! Тъй като сиренето има същите свойства като млякото и други млечни продукти, като кисело мляко, то повишава свойствата на калция около зъбите, което работи за защита на емайла и борба с бактериите. Холандски изследвания установиха, че децата, които ядат 5-грамово парче сирене след закуска всеки ден в продължение на две години, имат значително по-малко кухини от тези, които не го правят. Киселото мляко работи, за да напълни отново устата ви със здрави бактерии и да се бори с лошите неща, които могат да причинят заболяване на венците.
