Гладни ли сте за най -новите актуализации на храните? Вижте тези части с размер на хапка новини за храната, които са горещи извън тенджерата.
Диетата DASH доминира в списъка за най -добра диета за 2012 г.
Ние сме почти седмица през 2012 г. Придържате ли се към здравословното си хранене и решенията за отслабване? Може би все още търсите правилния план, който да следвате?
Ако все още се чудите коя диета може да е най -добрата, не търсете повече и помислете за DASH диета. Новини от САЩ наскоро класира DASH диетата (официално наричана Диетични подходи за спиране на хипертонията) като най -добрата за здравословно хранене. Тази диета първоначално е създадена като начин за поддържане на високо кръвно налягане под контрол, но резултатите показват загуба на тегло като допълнителен бонус.
Ако търсите още съвети и трикове, които да добавите към своя диетичен арсенал, вижте тези седем, също съставени от
Новини от САЩ. Може би никога не сте чували за тези идеи преди, но хей... може би си струва да ги разгледате!Планирайте фото завършване - Намерете своя снимка, която или обичате, или мразите. Издърпайте го, когато изкушението удари, за да втвърди решителността ви.
Залог за отслабване - Залагането с приятели и семейство се хваща! Проучванията показват, че хората, които стимулират отслабването, са по -успешни.
Стойте в редовете - Посегнете към пастелите и хартията си, когато почувствате, че идва бисквитка. Оцветяването е релаксиращо и медитативно и може да ви помогне да не посегнете към чиповете, да речем след тежък работен ден.
Намажете вашите перлени бели - Ако имате свеж и чист набор от перлени бели, може да избегнете закуска. Предложение: Четкайте веднага след хранене. Когато свежият вкус избледнее, знаете, че може да сте готови за (контролирани от порции) секунди.
Планирайте портретен чиний - Изследванията показват, че ако водите дневник със снимки на цялата храна, която ядете, е по -вероятно да отслабнете и да се придържате към диетата си. Затова извадете мобилния си телефон или впрегнете вътрешната си Ани Лейбовиц със страхотна камера. Винаги можете да създадете свой собствен блог за отслабване или онлайн фото дневник.
Поръсете с подправки - Овладейте порциите в чинията си, като подправите храната си с подправки. Подправките стимулират вашите вкусови рецептори, като правят храната ви по -задоволителна. Това помага да не се угаждате.
Действайте по него - Практиката прави перфектна, затова се поставете пред огледалото, преди да се отправите към парти или вечеря с приятели. Помислете как учтиво и решително ще откажете екстри или храни, които не са част от вашия план за хранене, като първо разиграете сценария. Практикувайте речта си пред огледало, на запис или ролева игра с подкрепящ приятел.
Интересувате ли се да научите как наистина работи DASH диетата? Проверете фактите, дали искате a куп подробности или просто основите.
Ще танцувате ли около Do-si-dos тази година? В града има нова бисквитка Girl Scout!
Динг Донг! Точно когато си помислихте, че ви е писнало от празничните лакомства и започнахте да усъвършенствате здравословните си хранителни навици, звънецът на вратата ви поздравява с момичета в зелено, готови да приемат вашата поръчка за Бисквитки за момиче скаут!
И тази година в блока има нова бисквитка за скаут. Савана се усмихва са лимонови хапки, покрити с покритие от пудра захар и обещават да объркат вашите решения за вземане на поръчки повече от миналите години. Новата бисквитка помага за отбелязването на 100 години момиче скаутинг и името й почита дома на основателката на скаут Джулиет Гордън Лоу.
Въпреки че тънките менти са най -популярните от деликатесите на скаут, никога не знаеш какво носи бъдещето с добавянето тази година. Усмивките на Савана са по -ниско съдържание на мазнини и калории в сравнение с други бисквитки Girl Scout, така че направете равносметка и се насладете отговорно, разбира се!
Още новини за храните
Храни и напитки, които помагат за прочистване на тялото
Делото за мъртва мишка в Mountain Dew повдига въпроси
Глътка! Очакват се по -високи цени за някои магазини на Starbucks
Йо! Защо киселото мляко е най-високо оценената здравословна храна
