С Деня на благодарността и Коледа зад ъгъла, фокусът ни бързо се насочва към качественото време, което ще прекараме със семейството и приятелите си за вкусни домашно приготвени ястия. Но ако се опитвате да забременеете или наскоро разбрахте, че има, има няколко рисковани празнични храни - според съветниците в Калифорнийската информационна служба Teratogen (CTIS) - трябва да избягвате през празничния сезон.
Подправен сайдер
Много от тези питейни сайдери съдържат пиене, така че не забравяйте да попитате вашия домакин или домакиня дали подправеният сайдер, който сервират, съдържа алкохол. Според CTIS пиенето на алкохол по време на бременност е водещата причина за умствена изостаналост на новороденото.
Eggnog
Друга популярна напитка, раздадена по време на празниците, яйцето може да се сервира като пияна напитка или като лате. Уверете се, че версията, която пиете, е без алкохол и е пастьоризирана. Също така, когато пиете лате, направете го без кофеин.
Топки с ром
Вкусно упадъчен десерт, тези малки топчета съдържат малко количество алкохол, което не е вредно, ако имате такъв, но може да бъде много опасно, ако се поглезите. Те съдържат и кофеин заради какаото.
Сирени чинии
Непастьоризираните и меки сирена могат да съдържат бактериите Listeria monocytogenes, за който е известно, че причинява листериоза (сериозна инфекция, която може да причини спонтанен аборт или мъртво раждане). Придържайте се към сирена, за които знаете, че са пастьоризирани.
Обяд месо
Друго любимо коктейлно месо, обедно месо, сервирано на тава за ястия, може, както и някои сирена, да съдържа Listeria monocytogenes. Единственият начин да копаете в деликатесни меса е ако са били сготвени.
PatÉ
Докато черният дроб съдържа много полезни за тялото ви хранителни вещества, е известно, че месото за намазване причинява листериоза. Изберете хумус или пастьоризирано крема сирене, ако желаете малко намазване с крекери.
Внос на бонбони
Последните изследвания показват, че опаковките, намерени върху бонбони от Мексико и други части на развиващия се свят, могат да съдържат олово. След това химикалите могат да изтекат от опаковките в бонбоните. Високите нива на олово са свързани с множество усложнения при раждане, включително ниско тегло при раждане.
Пуйка и шунка
Добре е да ядете тези лакомства - ако са напълно приготвени. Ако не са, може да се окажете с хранително отравяне, нещо, което може да повлияе на вашето здраве и благосъстояние, независимо дали сте бременна или не.
Риба тон
По време на бременност жените трябва да запомнят да консумират не повече от 12 унции хищна риба (риба тон, акула, керемида, скумрия) на седмица поради високото им съдържание на метилживак (химикал, за който е известно, че причинява церебрална парализа, умствена изостаналост и слепота).
Пушена сьомга
Точно като сиренето и месото за обяд е известно, че пушената сьомга съдържа вредните бактерии Listeria monocytogenes. Други опушени но-нос включват пъстърва, бяла риба, треска, риба тон и скумрия.
Повече информация за тези експозиции можете да намерите на www. CTISPregnancy.org. Въпроси или притеснения от жени в Калифорния също могат да бъдат насочвани към Информационната линия за здравна информация за бременни CTIS на 800-532-3749. Извън Калифорния, моля, обадете се на Организацията на специалистите по информация по тератология на 1-866-626-OTIS (6847).
Още за рисковите храни за бременни жени
- Празнични храни, които могат да навредят на вашето бебе
- Хранене за двама: Как да се храним здравословно по време на бременност
- Нетоксични съвети за бременност
