Да останеш трезвен и здрав е ежедневен ангажимент и никой не знае това повече от това Деми Ловато. На нежна 23 -годишна възраст бившата звезда на Дисни вече е постигнала четири години трезвост след нея много популярен рок дънен момент на 18-годишна възраст, когато тя нокаутира резервна танцьорка, докато е на турне с Братята Джонас.
Повече ▼: Електрошокирам ушните ми уши, за да се спася от безсъние
Рехабилитация за хранително разстройство, рязане и кокаин пристрастяване (Ловато казва, че в най -ниската си точка не може да издържи час без лекарството) е само началото на възстановяването на художника.
Знаем това, защото Ловато е изключително отворена за своите демони и работата, която върши, за да бъде здрава. В скорошно интервю с Рафинерия 29, тя разкри как е променила начина си на живот, за да избегне рецидив. „Трябваше да науча по трудния начин, че вече не мога да правя партита“, каза тя. „Някои хора могат да излязат и да не се задействат, но това не е така за мен.“
За предпочитанието си да се охлади на дивана с кучето си и/или дългогодишния си партньор Уилмър Валдерама, тя каза: „Знам [животът ми] звучи толкова скучно. Но дойдох на място, където предпочитам да се отпусна, отколкото да се облека и да отида на някакво парти или клуб с хора, които изобщо не се интересуват от моето благополучие. "
Повече ▼: Синдромът на хроничната умора е много повече от изтощение
Дори когато избира престой и филм, Ловато все още трябва да има предвид потенциалните задействания. Не е гледала документален филм, носител на „Оскар“ Ейми, който описва трагичното падение на Ейми Уайнхаус, защото „да видиш бял прах във филм“ или „да видиш някой да стреля“ е „твърде задействащо“.
„Ако дори 1 % не съм сигурен, че съм на място, където мога да го гледам, просто не го правя“, разкри Ловато.
Не е нужно да сте зависим, за да следвате примера на Ловато. По време на моите собствени борби с психични заболявания се научих да идентифицирам (и се надявам да избегна) потенциални задействания и това е голяма част от моето лечение. Независимо дали става дума за кокаин, друга чаша вино, стресова среда или токсична връзка, знанието какво натиска копчетата ни е от жизненоважно значение за психиката здраве и щастие.
Повече ▼: Hayden Panettiere е гласът за следродилна депресия, от която бихме искали да не се нуждаем
