Ще призная, че не съм голям човек за закуска, главно защото мразя да приготвям закуска. Все още се събуждам и последното нещо, което искам да направя на сутринта, е да изтегля нещата за готвене. Но въпреки че не обичам да готвя рано сутрин, все още имам семейство, което да изхранвам. Правя домашни бурито за закуска на фризер от известно време и те наистина, наистина ми идват по -удобни, отколкото очаквах.
Със сигурност можете да си купите приготвени бурито за закуска в магазина за хранителни стоки, но нека си признаем - те не са здрави. Когато правите свои собствени, можете да контролирате ароматите и да ги напълните, пълни с полезни за вашето тяло съставки. Те са чудесни за деца на път за училище, съпрузи, които трябва да избягат бързо от вратата или заети майки с малки, за да имат склонност.
Здравословната домашна закуска е на една ръка разстояние. Просто ги пригответе предварително и ги приберете във фризера за бързо сутрешно хранене в движение.
Лесна рецепта за буррито за домашна закуска във фризер
Тези тортили са пълни с органични яйца, изцяло натурален пуешки колбас, нарязани на кубчета зеленчуци и сирене, но добавете любимите си пълнежи от бурито, за да персонализирате по ваш вкус. Просто замразете и затоплете отново за супер бърза закуска.
Добив 12
Време за подготовка: 25 минути | Време за готвене: 15 минути | Общо време: 40 минути
Съставки:
- 6 цели органични яйца
- 6 органични белтъка
- 1 чаена лъжичка чесън на прах
- Сол и черен пипер, на вкус
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 килограм изцяло натурална пуешка наденица, натрошена
- 1 малък сладък лук, нарязан на кубчета
- 1/2 чаша черен боб
- 12 пълнозърнести тортили
- 1 чаша настъргано сирене (с всякакъв вкус)
- 4 големи домата, нарязани на кубчета
- 1 голяма шепа пресни билки, като кориандър или магданоз
Упътвания:
- Загрейте голям тиган на среден огън.
- В купа комбинирайте цели яйца, белтъци и чесън на прах и подправете със сол и черен пипер. Разбъркайте добре и изсипете в тигана.
- Леко сварете яйцата за 5 минути или докато станат пухкави и вече не текат.
- Прехвърлете сварените яйца в купа и върнете тигана на котлона.
- Добавете натрошения колбас, нарязания на кубчета лук и черен боб. Гответе 7 до 8 минути или докато наденицата е напълно сварена и лукът е мек. След като приключите, прехвърлете в купа.
- Разделете яйчно-наденичената смес между тортилите.
- Поръсете всяко бурито с настъргано сирене, а отгоре с домати на кубчета и пресен кориандър или магданоз.
- Навийте всеки стил тортила бурито възможно най -плътно.
- Поставете бурито в безопасен за замразяване плик и замразете.
- Когато сте готови да се насладите, поставете бурито върху чиния, подходяща за микровълнова печка, и загрейте за 2 минути или докато центърът се затопли.
Още идеи за закуска предварително
17 Предварителна закуска
Лесни рецепти за късна закуска
Закуска Quesadilla
