Какво е по -добро за вашето дете - училищният обяд, който опаковате и изпращате, или обядът в кафенето, осигурен от училището? За много семейства това е смесица. Открийте най -добрия вариант за хранене на вашето дете с тези полезни съвети.
Опциите са премахнати
В едно училище в Чикаго опцията за опаковане и донасяне на домашно приготвен обяд в училище е забранена и от учениците вече се изисква да ядат предоставената храна в училищното кафене.
Въпреки че това не е тенденция в училищните райони, това е тревожно както за учениците, така и за родителите, които се притесняват да загубят способността си да вземат собствени решения. И ако училищното хранене не е привлекателно за детето, вероятно ще го пропусне изцяло или ще запълни преди и след часовете с висококалорични закуски или сладки безалкохолни напитки.
Кога да го опаковаме
Ако детето ви има хранителни алергии, състояние като диабет или просто е изключително придирчив, вие вероятно ще се чувстват по -комфортно да контролират избора си на храна, като приготвят обедите си себе си. Домашното приготвяне ви позволява да избирате храни, които харесват, и подходящи размери на порциите. Ще можете да избягвате храните, които предизвикват алергии, и да ги замените с храни, които ще им дадат необходимата енергия и жизненост за продуктивен следобед. С удобните термични опаковки, термос контейнерите и топлоизолираните тоалетни чаши за обяд можете да включите супи и охладени продукти, които все още ще бъдат подходящата температура, когато звънецът за обяд звъни.
Кога да го купя
Ако закупуването на училищния обяд се харесва на вашето дете, отговаря на вашия график и бюджет и е по -удобен избор, тогава проверете месечните или седмичните менюта; повечето училища ги публикуват онлайн. Уверете се, че храненето е балансирано и осигурява хранене без много празни калории. Трябва да има здравословен микс от протеини, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Помислете дали да не позволите на детето, което обикновено взема обяда си в училище, да купува в специални дни като почерпка: децата обичат училище ден за пица и можете да балансирате храненето, като изпратите със себе си прясно зелено грозде или малка консерва с домати или портокалов сок. Редовният обяд с мазни пържени храни, чипс и газирани напитки ще повлияе негативно на работата на вашето дете в класната стая и ще ги изложи на риск от затлъстяване и висок холестерол. Те ще бъдат по -бавни и уморени в края на учебния си ден.
Още за училищните обеди
8 забавни училищни торби и кутии за обяд
Истинските жени говорят: Любимата на децата ми училищни обеди
Обратно към училищната храна, какво трябва и не трябва
