Купонът през дългия уикенд може да бъде труден за корема, но висенето с приятели не трябва да ви оставя с любовни дръжки. Ето разбивката за това, че не мразите бедрата си след Канада Дневно барбекю.
Любителите на месо
Насладете се на хот -дог; просто пропуснете кок. Изкусващите говеждо месо са източник на протеин, който ви помага да се чувствате удовлетворени. Изпечете уинер на клечка над огнището или вземете един от грила.
Насладете се на солени лакомства между листата маруля; увийте телешката си баничка или изтегленото свинско в зеленина. Месото е pièce de résistance, така че никс и други сладки подправки. Изберете пресни зеленчуци, като домати, краставици, лук и т.н., за да подобрите вашия бургер.
Бъдете разбираеми отстрани
Настигането с приятелите ви може лесно да добави към калориите, когато картофеният чипс се предава наоколо - разсеяно ядете шепа след шепа, докато разговаряте. Отклонете се от храстите и вместо това намалете зеленчуците. Ако търсите малко хрупкане, поръсете малко олио и растителна сол върху зелето и след това ги изпечете, докато станат хрупкави.
Пържените картофи са добре познат приятел на барбекютата, заедно с многото други варианти на картофи-в края на краищата, путинът е нашето национално ястие. Ако се чувствате нишестени, отидете на обикновен печен картоф. Или създайте каша от карфиол; с правилното количество чесън и подправки, ще се изненадате колко лесно можете да се заблудите.
Обикновено можете да разчитате на поне един вид салата или зеленчуково блюдо на тези събирания. Ако това е shindig в стил potluck, направете своя принос нещо, което е щадящо калориите. Салатите с тестени изделия създават илюзията за здравословен избор, но не бива да бъдат етикетирани като салата. Кремообразните превръзки добавят обида към нараняване. Отстранете желанието си за въглехидрати със салата от киноа. Това богато на протеини семе е най-добре сдвоено с лек винегрет.
Наздраве (пийте за това!)
Известно е като московско муле, но за нашите цели сме нарекли тази напитка московски лос. Смес от водка и диетичен джинджифилов бир със сок от лайм е освежаващ начин да вдигнете чаша за нашата страна. Нищо не казва канадски коктейл като Canada Dry джинджифилов ейл. Ако имате под ръка Skinny Girl или Sorbet Light на Smirnoff, още по -добре, но чаша водка ви връща само 100 калории.
Отпийте от сангрия, която е равни части тоник вода и вино (червено или бяло). Натрошете горски плодове, ябълки и/или портокали, за да добавите сладост в сравнение с зареждането на течността със захар. Без алкохол? Изстискайте лимон във водата си и пропуснете захарните добавки, които идват с повечето лимонади.
Хванете студен; направете го лек. Варенето е станало удобно за талията и има много бири, които са съобразени с калориите.
Поглезете се с десерт
Докато ние проповядвахме за спестяване на калории, вие имате право да задоволите този сладък зъб. Докато се гушкаше около лагерния огън това Денят на Канада, отидете за гъвкавия център на s’more (четири маршмелоу се равняват на 90 калории) и се отървете от крекерите на Греъм. Или хапете няколко квадратчета черен шоколад, който е с високо съдържание на антиоксиданти и минерали.
Забавлявайте се с ябълков пай без въглехидратите. Нарежете една ябълка и я поставете върху лист за печене. Поръсете малко нектар от агаве, поръсете канела и печете, докато омекне. Добавете лъжица ванилов замразено кисело мляко към ястието за по -традиционен вкус.
Опитайте тази: Тъй като сте запалили скарата, отстранете сърцевината, нарязайте ябълката и я пригответе на скара, преди да добавите агаве и канела.
Неочаквани калорични бомби
- Канелена захар Beavertail: 314 калории (но кой не добавя бонбони, фъстъчено масло или Nutella?)
- Малка путина: 710 калории
- Едно повече: 354 калории
- Сангрия с червено вино: 286 калории на чаша
- Сервиране на пържени картофи: 312 калории
- Салата от макарони: 640 калории (с майонеза и/или дресинг от Хиляда острови - вкусни, но смъртоносни)
- Турски клуб сандвич: 510 калории
- Бурито от говеждо и боб: 547 калории
- Свински сандвич с барбекю: 610 калории
- Печени картофи със заквасена сметана: 393 калории
- Кремообразна зелева салата: 362 калории
- Спап от артишок от спанак: 312 калории (и това е без тортила чипс)
- Jalapeño poppers: 390 калории
- Моцарела пръчици: 430 калории
- Картофена салата: 358 калории
- Напълно натоварен начос: 1390 калории
- Фрапучино: 410 калории
- Mac ‘n’ сирене: 420 калории
- Пилешка салата Цезар: 610 калории
*Калориите се основават на един размер на порция и могат да варират в зависимост от използваните съставки и размера на консумираната порция.
Още начини да отпразнувате Деня на Канада
Забавни дейности за Деня на Канада, които децата ще харесат
Пищящи стилове за вашата дата за деня на Канада
Свежи идеи за коктейли за Деня на Канада
