Ако все още не сте, време е да включите скарата си. Ако търсите прекрасно ястие в понеделник без месо, което да направите само за кратко време (с удобството на на скара), определено трябва да опитате тази рецепта за сьомга на скара с оранжево-мизо глазура и черно лепкаво ориз. Това е здравословна и вкусна бърза храна.
Какво има за вечеря?
Понеделниците са достатъчно трудни за преживяване без досаден въпрос, който дебне цял ден: „Какво да приготвя за вечеря?“ Тази рецепта, която включва бързо приготвящ се черен лепкав ориз, е чудесна за Безмесен понеделник хранене или дори за специална вечеря.
Грил, запознайте се със сьомга
Няколко компонента правят това ястие страхотно. Вдъхновената от Азия глазура е прекрасна със своя цитрусов цитрус и пикантен джинджифил. Малко е сладко, но все пак има хапка. Печенето на сьомгата на скара прави готвенето лесен и ако решите да включите вегетарианска гарнитура като аспержи, която също може да се пече на скара, е още по -добре! Нека не забравяме, че отрязването на месо от храненията ви, дори един ден в седмицата, може да бъде полезно за вашето здраве и околната среда.
Натурална, удобна паназиатска храна
Какво придава на това ястие екзотичното (и здравословно) настроение? The Ориз Експрес от черен перлен ани Чун, лепкав ориз от черен перла. Черният ориз си пробива път на сцената напоследък и това може да е приятна промяна на темпото от белия ориз. Версията с бавно готвене обаче може да отнеме около 30 минути за готвене. Добре е, когато имаш време. Когато не го направите, оризовият експресен черен перлен лепкав ориз на Ани Чун е идеалното решение. Продуктите на Ани Чун дават на потребителите избор от чудесни на вкус, удобни паназиатски ястия, включително много без глутен, вегетариански и органични.
Прилепващият ориз от черна перла е предварително задушен без добавяне на масло или сол и е с ниско съдържание на мазнини, изцяло естествен и без глутен. Една от най -добрите части: готова е, извън микровълновата, за около 90 секунди. Две опаковки ориз правят достатъчно за около четири порции.
Сьомга на скара с оранжево-мисо глазура и черен лепкав ориз
Рецепта с любезното съдействие на Вземете чиния
Съставки:
- 4 филета от сьомга (6 унции)
- 1/8 чаша жълто мисо
- 1 супена лъжица портокалов сок
- 1 чаена лъжичка мирин (японско оризово вино) или сух шери
- 1 чаена лъжичка соев сос с намалено съдържание на натрий
- 1/2 чаена лъжичка кафява захар
- Кората на половин портокал
- 1/8 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил
- 2 пакета Ориз Експрес от черен перлен ани Чун, лепкав ориз от перли
Упътвания:
- В купа със среден размер разбийте заедно мисото, портокаловия сок, мирин или шери, соевия сос, кафявата захар, портокаловата кора и пресния джинджифил.
- Намажете глазурата върху кожата без кожа на сьомгата.
- Поставете сьомгата върху скара, с кожата надолу и гответе за около шест минути (тъй като нашите филета бяха доста дебели, това време работи добре. Ако имате по -тънки парчета, гответе за по -малко време). Точно преди да обърнете филетата, намажете с малко повече глазура. Обърнете и гответе още около две минути.
- Сервирайте с аспержи на скара или любимия ви зеленчук върху ориз.
Понеделник сякаш ви се промъква, което може да превърне времето за хранене в предизвикателство. Понеделник без месо не е задължително да бъде труден - имате много вкусни, лесни възможности!
Още рецепти без месо в понеделник, които да опитате:
Яйчна салата от авокадо
Макаронени изделия Orecchiette с раколи от броколи
Средиземноморски стил в понеделник без месо
