Прищявките за отслабване идват и си отиват с вятъра. Правилно или грешно, макар че много известни личности остават тънки, а великолепните дизайнерски нишки продължават да се изработват с оглед на размер 8, много жени по света ще направят всичко възможно, за да останат отредени. А последната лудост? The бебешка храна диета, която е толкова проста, колкото подсказва името й. Но добре ли е?
Какво е?
Създадена от американската треньорка на знаменитости Трейси Андерсън, диетата за бебешка храна обещава да ограничи апетита, да позволи лесна закуска за супер заетите и помогнете на тези, които го приемат, за да отслабнат бързо, като буквално ядат буркани с меко, кашаво, бебе храна.
Как работи?
Има няколко версии. Основният план включва смяна на 14 хранения седмично с 14 малки буркана с бебешка храна. Ella’s Organic? Хип? Хайнц? Изборът е ваш, стига да са необходимите пюре от моркови, картофи и ябълка например. Ако не сте за гладуване, това неизбежно ще доведе до, можете да замените само едно хранене на ден с буркан или да замените висококалорични закуски с буркан. Така или иначе, приемът на калории ще бъде по -нисък, очевидно все още ще имате добри нива на енергия и трябва да започнете да отслабвате веднага.
Значи работи ли?
Очевидно, ако приемът на калории е по -нисък от нормалния, ще свалите няколко килограма, но колко зависи от определени фактори. Трябва да изберете правилната бебешка храна за начало, която може да варира в броя на калориите от 15 до 100. Изберете грешната или преядете с бебешка храна и скоро няма да промените живота си. Едно от предимствата е, че повечето бебешки храни са заредени с хранителни вещества, с ниско съдържание на мазнини, захар и сол и обикновено не съдържат консерванти. Все още ще давате на тялото си това, от което се нуждае, стига вашите „възрастни“ ястия да се състоят от много пресни плодове и зеленчуци и да са с ниско съдържание на въглехидрати, сол и захар. Това, което липсва на бебешките храни, е желязо, витамин С и фибри, така че те се нуждаят от източници от другаде. И както винаги, упражненията трябва да вървят ръка за ръка със здравословното хранене за максимални резултати.
Кой го е правил?
Трейси Андерсън има похвали и много верни последователи, така че много известни личности го опитаха почти веднага. Дженифър Анистън, Гуинет Полтроу и Лейди Гага създаваха заглавия в Щатите с готовността си да отворят буркан на обяд, докато сме на нашите брегове Черил Коул го давах.
Ще продължи ли?
Вероятно не. Както всички прищявки, това несъмнено ще бъде заменено с друга нова идея за нула време. Междувременно, ако се придържате към него правилно, ще отслабнете, но вашите вкусови рецептори определено няма да ви благодарят за това. Някой пробвал ли е наскоро бебешки пай с риба?
Повече за тенденциите в диетата
Какво прави западната диета с тялото ни
Диетични алкохолни напитки
30 основни съвета за диета
