Вярвате или не, имаше време, когато светлата и бледа кожа беше ярост в представянето на класа, престиж и отделяне от загорелите трудови маси. О, как се промениха нещата! Включени са загорели, бронзови тела с този светещ слънчев поглед. Но преди да следвате тен тенденция, може да искате да помислите два пъти.
Дъбените тела се разхождат по червения килим
Днес нашите кралски особи ходят по червени килими по откриването на филми и партита със сияйна, тъмна кожа (а някои, като Джордж Хамилтън, изглеждат малко като дъбена кожа). Някои A-списъци използват слънцезащитни средства за кожене, докато други се излагат на ултравиолетова светлина, лежащи в солариуми или се наслаждаващи на плажа.
Изкушаващо е, ако не и непреодолимо, да подражаваме на красотата им, като се поддаваме на опасностите както от естествената, така и от изкуствената слънчева светлина, въпреки предупрежденията на рак на кожата и преждевременно стареене.
Помислете два пъти преди тен
Д-р Ерин Уелч, сертифициран от борда дерматолог на Американската академия по дерматология и асистент по дерматология в Университета на Югозападният медицински център на Тексас и Националният институт по рака (NCI) насърчават жените да помислят два пъти за улавяне на някои лъчи, за да подобрят своите красота. Ето какво трябва да знаете, преди да хванете някои лъчи.
UVB ЛЪЧИ
Може да сте чували UVB лъчи, наричани „лъчи за тен“. UVB лъчите имат по -къси дължини на вълните, свързани най -вече с външната слънчева светлина, които имат повишена сила през лятото. Тези интензивни летни лъчи са отговорни за желания светещ загар или, в излишък, за тези изгаряния от червено цвекло. В продължение на много години слънцезащитните продукти предлагат защита само срещу UVB лъчи, тъй като влиянието на UVA лъчите все още не е известно.
UVA ЛЪЧИ
Имаше време, когато UVA лъчите се смятаха за по -безопасни от UVB лъчите, тъй като UVA ефектите не бяха толкова непосредствени, колкото UVB лъчите. Това доведе до популярността на солариумите и смелата реклама, която все още се използва в много солариуми днес, че тенът на закрито е по-безопасен от слънчевите бани на открито. Учените обаче са установили, че това е невярно. UVA лъчите имат по -дълги дължини на вълните и всъщност проникват по -дълбоко в кожата ви.
Външно и вътрешно тен
Според Уелч слънчевата светлина е смес от UVA и UVB, докато луковиците с изкуствен тен излъчват повече UVA.
Значителната разлика между двата вида лъчи е свързана с дължините на вълните им, но и двата причиняват увреждане на кожата ви. Докато по -дългите UVA лъчи проникват по -дълбоко в кожата, те също така разграждат колагена и еластичната тъкан и генерират свободни радикали и окислителни увреждания, според Welch.
По -късите UVB лъчи не могат да достигнат толкова дълбоко, но причиняват мутации в ДНК на кожните клетки във висшите слоеве на кожата и причиняват слънчеви изгаряния.
Въпреки че е по -малко вероятно да изгорите от UVA лъчи, това все още е възможно и UVA лъчите се оказаха свързани с повишени нива на меланом.
Не само, че UVA лъчите са опасни, но те също могат да се обяснят с бързо стареещата кожа. „Прониквайки по -дълбоко в кожата, по -дългите UVA лъчи действително разграждат колаген и еластин и стимулират бръчките дори по -бързо, отколкото само слънчевата светлина. Това обяснява „кожестия“ вид на кожата на хроничните потребители на солариум на закрито ", казва Уелч.
КАКВО С ВИТАМИН D?
В много салони ще видите реклами, които насърчават клиентите да бронзират в солариуми, защото излагането както на естествена, така и на изкуствена слънчева светлина осигурява витамин D, витамин, който тялото произвежда от метаболит на холестерола, когато е изложен на слънчева светлина (процес, който може да се случи след пет до 15 минути слънчева светлина излагане).
Въпреки това, д -р Уелч бързо отбелязва, че „повечето хора получават толкова много случайна светлина върху различни области от тях кожата по време на ежедневните им дейности и няма нужда да търсят допълнително излагане на изкуствена светлина, за да произвеждат витамин Д."
Всъщност, въпреки ползите за здравето от витамин D, ракът на кожата най -често се наблюдава на най -хронично изложените части на тялото, като главата и шията, от случайни излагане на слънце.
Също така, витамин D е лесно достъпен в много хранителни източници, като млечни продукти, риба, черен дроб, жълтъци и подсилен портокалов сок. Д -р Уелч казва: „Няма нужда да насърчавате бръчките и рака на кожата, като се опитвате да направите витамин D с лицето си!“
Както солариумите, така и прекомерното излагане на слънчева светлина в крайна сметка причиняват повече вреда, отколкото полза.
КОЙ Е В РИСК?
Ако един експерт не е достатъчен, за да ви убеди, NCI потвърждава, че солариумите увеличават риска от рак на кожата, както и естествената слънчева светлина.
Според NCI, жените, които използват солариум повече от веднъж месечно, имат 55 % по -голяма вероятност да развият злокачествен меланом, който е най -смъртоносната форма на рак на кожата.
Други видове рак на кожата (базално -клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином), които лесно могат да бъдат предотвратени, ще засегнат 40 до 50 процента от американците, които живеят до 65 години.
Според NCI хората с най -голям риск са тези със светла кожа; руса, червена или светла коса; и сини, зелени или сиви очи.
Излагането на изкуствена и естествена слънчева светлина също е най -вероятно да засегне тези, които лесно изгарят, вече са лекувани от рак на кожата или имат рак на кожата в семейната си история.
Препоръки за тен
NCI препоръчва да избягвате солариуми и кабинки и редовно да проверявате за аномалии (неравности и рани, които не зарастват или бенки, които се развиват във форма и цвят).
Д -р Уелч, NCI и Американската академия по дерматология препоръчват използването на спрейове и други продукти за тен без слънце на мястото на излагане на ултравиолетова радиация от естествени и изкуствени слънчева светлина.
„Мисля, че най-привлекателната кожа за моите пациенти е здрава кожа, без бръчки, петна и други петна свързани с хронично увреждане от слънцето, затова насърчавам всичките си пациенти да предпазват кожата си от прекомерно излагане на слънце “, казва Уелч.
„[Автоматичните тен] са много безопасни и въпреки че предлагат малка защита срещу слънчеви изгаряния, те могат да позволят на жените да имат малко „летен цвят“, без да плащат цената при преждевременно стареене и операция на рак на кожата по пътя. "
Повече за тен и здравето на кожата
- Как да намерите най -добрия автобронзант
- Можете ли да се пристрастите към тен?
- Защита на кожата за тренировки
