Обичаме рецептите от Мария Зойтас, създател на домашно приготвената линия на Мария от специално приготвени храни в Westside Market NYC. Тя споделя този пълен с хранителни вещества десерт от пълнозърнести храни и насърчава всички да го изядем, когато се върнем към по-здравословното хранене, след като празниците отминат.
Обичаме рецептите от Мария Зойтас, създател на домашно приготвената линия на Мария от специално приготвени храни Westside Market NYC. Тя споделя този пълен с хранителни вещества десерт от пълнозърнести храни и насърчава всички да го изядем, когато се върнем към по-здравословното хранене, след като празниците отминат.
Домашен десерт от пшенично зрънце Мария
Обслужва 8
Съставки:
-
T
- 1 килограм пшенични плодове
- Сол
- 1/2 килограм печени бадеми
- 1/2 килограм семена от нар
- 1/2 килограм орехи
- 1/2 килограм сушени боровинки
- 1/2 килограм златни стафиди
- 1/2 килограм черни стафиди
- 1 чаена лъжичка смляна канела
- 1/2 чаена лъжичка смляна карамфил
- 10 чаени лъжички захар или стевия
- 3 чаени лъжички сусам
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Доведете голяма тенджера вода до пълно кипене на силен огън и леко посолете.
- Добавете пшенични плодове, намалете котлона до бързо кипене и гответе, докато пшеничните плодове омекнат, но все още дъвчат, около 1 час.
- Смесете пшеничните плодове в купа с останалите съставки.
- Оставете да престои един час преди сервиране.
T
T
T
Още вкусни и здравословни вегански рецепти!
