Някои от нас са родени с красива, гъста коса, а някои от нас имат фина или тънка коса, но едно нещо е вярно за всички нас: Всеки от нас губи коса всеки ден. (Да, дори Кейт Мидълтън!)
„Средно губим 50-100 косъма на ден“, казва дерматологът Ребека Казин, доктор по медицина, FAAD. "Всичко това е нормално и е част от цикъла на естествения растеж." Тя обаче добавя: „Кога косопад стане по -забележим, може да е време да потърсите професионална помощ, за да определите основните причини. "
Има много причини, поради които може да загубите косата си повече от обикновено, от напълно доброкачествената до тревожната. Ето някои от най -честите причини и някои от по -тревожните ...
Може да е просто като навик за стилизиране ...
1. С помощта на пластмасова или изкуствена четка
„Пластмасовите или изкуствените четки могат да бъдат агресивни към косата и скалпа ви“, казва д -р Казин. "Естествената четка ще помогне за ограничаване на щетите."
2. Прескачане на балсам?
„Балсами за възстановяване на естествените масла, които се отстраняват от косата и скалпа по време на процеса на измиване“, обяснява д -р Казин. "Подхранващ балсам ще помогне за омекотяване и укрепване на косата ви." Тя казва да се използват формули на протеинова основа и да се стои далеч от сулфати.
3. Прекомерен стил и стегнати опашки
„Нашите ежедневни процедури и режими на лечение на косата могат да причинят косопад“, казва Робърт Дорин, д -р, медицински директор на True & Dorin Medical Group в Ню Йорк. „Въпреки че не всичко това е истински косопад, а по -скоро накъсване на нишките на косата, което води до по -малък обем, издърпването и издърпването на самата коса всъщност могат да доведат до убиване на фоликулите, ако се правят непрекъснато основа. " Браво!
4. Миете косата си, когато е мокра
Косата е най -крехка (и склонна към накъсване), когато е мокра, защото защитната кутикула е леко повдигната, обяснява д -р Дорин. „Миенето на косата под душа, последвано от агресивно сушене на кърпа, е рецепта за начупване.“ Вместо това той препоръчва, опитайте тази техника: Разресвайте косата си преди да влезете под душа. След това не подсушавайте енергично косата си с кърпа, като я търкате напред-назад, тъй като това повдига кожичния слой на косата, правейки косата груба и скучна. Вместо това използвайте суперабсорбираща кърпа от микрофибър и внимателно попийте косата си, за да поемете възможно най -много вода.
5. Вземане на супер-пара душ
Горещите душове се чувстват чудесно, но горещата вода дехидратира косъма, което води до суха, чуплива коса, която е по -податлива на начупване, казва д -р Дорин. Топлата вода също лишава косата от естествените й масла и „хвърля порите на скалпа ви в претоварване, за да бъде в крак с производството на масло, което уврежда корена и води до допълнително отделяне“.
Така че, казва той, винаги мийте косата си в топла (не гореща) вода и изплакнете с хладка вода. „Хладната вода ще доведе до запълване на кератиновите клетки на кутикулата и лежене на плоскост правите косата по -лъскава и гарантирате нейната естествена цялост, за да защитите кората на косъма ”, каза той обяснява. Разбра ли?
6. Сушене със сешоар с горещ въздух през цялото време
„Топлината е изключително вредна за косата“, казва д -р Казин, затова превключете сешоара си на по -хладна настройка. „Може да отнеме повече време, за да изсушите и оформите косата си, но това ще предотврати увреждането“, казва тя.
7. Оставете главата си да попие твърде много слънце
Протеините на кератина в косата ви се разпадат, когато са изложени на UV лъчи, казва д -р Дорин. "Слънцето може да увреди цялата ви коса, от кутикулата до края, дори да причини страховити разцепени краища." Така че носете шапка, дами! И когато нанасяте слънцезащитен крем върху лицето си, д -р Дорин препоръчва също да използвате а мъгла за коса или спрей, който съдържа UV защита.
8. Използване на „дълготрайни“ стилизиращи продукти
„Продуктите, които претендират за„ целодневна мега-задържане “, правят косата по-трудна за задържане“, казва д-р Дорин. Защо? Обикновено те са с високо съдържание на алкохол - виновникът в сухата, чуплива коса. След като изтриете тези продукти, обяснява той, остатъкът причинява накъсване и падане на косата. „Опитайте да се откажете от продукти, които причиняват втвърдяване и втвърдяване на косата“, казва той. „Вместо това, опитайте да използвате продукти с по-меко задържане, като кремове за оформяне, които поддържат влагата в кутикулата на косата, без да създават това триене, когато се четкат.“
Разбира се, може да е и нещо по -сериозно ...
9. Приемане на твърде много добавки
„Ненужните витамини могат да се натрупват в тялото, ако не са водоразтворими и могат да причинят вредни странични ефекти“, казва д-р Дорин. "Някои витамини, като витамин А, могат да предизвикат косопад и накъсване, когато се приемат в излишък." Той препоръчва да си уговорите среща с Вашия лекар, за да обсъдите приема на витамини и хранителни вещества. „Ако ви посъветват да спрете приема на добавки, очаквате добри новини“, казва той. "Загубата на коса, причинена от излишните витамини, е обратима и косата ви трябва бързо да се върне към нормалното."
10. Може да имате състояние на скалпа
Условия на скалпа, като себореен дерматит, псориазис и гъбична инфекция на скалпа (tinea capitis) могат потискат растежа на косата и причиняват локализиран косопад в засегнатата област на скалпа, обяснява д -р. Дорин.
Определено посетете специалист, ако подозирате, че имате някой от тези проблеми, защото те са лечими! „Като цяло шампоани против пърхот, шампоани, съдържащи салицилова киселина, UV светлина, стероидни мехлеми и противогъбични шампоани ще лекуват тези състояния“, казва той.
11. Аварийна диета
Внезапна промяна в диетата или гладуването на себе си може да накара тялото да насочи енергията си към по -съществените функции (като подпомагане на работата на сърцето и мозъка), което го отклонява от създаването на коса, обяснява д -р Дорин. Разбира се, косопадът е само една от многото опасности от този вид поведение.
Обратно, за чудесна диета, здравословна за косата, помислете за добавяне на листни зеленчуци и яйца към вашия хранителен репертоар, казва д-р Казин. Освен това тя добавя: „Доказано е, че диетите, богати на калций и желязо, могат да помогнат за намаляване или предотвратяване на косопада. Не забравяйте да включите и протеини в диетата си, защото косата е богата на протеини.
12. Медицински проблем
Има медицински проблеми, при които косопадът е симптом, казва д -р Дорин. Някои от често срещаните: хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм, желязодефицитна анемия, синдром на поликистозни яйчници, дискоиден лупус и саркоидоза. Добрата новина: „Повечето от тях, ако бъдат диагностицирани и лекувани, могат да стабилизират косопада и да видят някаква форма на възстановяване на косата“, казва той.
Не сте сигурни дали косопадът ви оправдава посещение при професионалист? Винаги е по -добре да си в безопасност, отколкото да съжаляваш. Д -р Дорин предлага тези признаци, че определено е време да потърсите помощ:
- Загубата на коса е внезапна, а не постепенна.
- Забелязвате косопад в големи количества след разресване или четкане, или ако косата ви изтънява или пада.
- Притеснявате се, че лекарството може да причини загуба на коса.
- Кожата ви е люспеста или има обрив или имате някаква промяна на кожата или скалпа с косопад.
Повече за косопад и изтъняване на косата
Лесен обемен урок за нагоре за тънка коса
19 неща, които всяка жена с тънка коса разбира
Направи си сам серум за израстване на изтъняващи вежди
