Здравословната, вкусна течна версия на сандвич с фъстъчено масло и банан!
T 
Бадемово масло, бананово и шоколадово смути
Съставки:
-
T
- Вашият любим шоколад протеин прах
- Неподсладено ванилово бадемово мляко
- Изцяло натурално бадемово масло
- Банан (за предпочитане замразен)
- Мляна канела
T
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Изсипете 8 унции неподсладено ванилово бадемово мляко в блендера.
- Нарежете половината от банана на филийки и го сложете в блендера.
- Измерете 1 супена лъжица бадемово масло и добавете към сместа в блендера.
- Добавете 1 лъжичка шоколадов протеин на прах.
- Разбъркайте до гладка и кремообразна смес.
- Изсипете в любимата си чаша и добавете смляната канела отгоре за нотка на сладост.
T
T
T
T
T
Ако ви попитам кои са вашите 10 най -любими закуски като дете, би било безопасно да се обзаложим, че ще има фъстъчено масло и бананов сандвич в този списък! Склонни сме да забравяме за онези здравословни закуски, които сме имали като деца, а тези от нас, които сме родители, са склонни да не практикуват това, което проповядваме поради натоварения си живот. Жертва на това ли сте? Аз също. Добре, нека сменим скоростите за минута. Ние тренираме за състезанието по бикини на NPC през март, така че хранителните ни навици се въртят около протеините в момента. В началото изглежда супер просто да планирате храненията си със съответното количество протеин, но след няколко седмици не искате да видите друго парче пиле, свинско, говеждо и т.н. Когато стигнете до този момент, търсите всеки нов начин да включите протеини в диетата си, което означава да намерите уникални начини да консумирате този дневен прием. Всичко казано, имаме здравословен, вкусен протеин
T Не препоръчваме непременно да го използвате като заместител на храната (освен ако не ядете голяма закуска), а средно сутрешна или следобедна закуска, за да поддържате метаболизма.
