Като се има предвид, че всъщност жадувам за листни зеленчуци, Пълното идиотско ръководство за зелени смутита се превърна в новата ми любима книга за готвене сутрин, за да приготвя смутита със суперхрани, за да започна деня. Авторът Бо Риналди, съсобственик на прочутия ресторант Blossoming Lotus в Портланд, Орегон и уебсайта VeganFusion.com, е запален привърженик на веганския начин на живот. Неговата книга за смутита е ресурс за утоляване на жаждата, подобряващ здравето, който ви показва как да включите ултра хранителни съставки в шейкове като средство за естествено увеличаване на енергията ви, ускоряване на метаболизма, изгаряне на мазнини, изчистване на токсините от тялото и задоволяване на вашата разсъмване глад. Ето една от над 100 рецепти за зелено смути, които ще намерите, когато прелиствате неговата книга.
Като се има предвид, че всъщност жадувам за листни зеленчуци, Пълното идиотско ръководство за зелени смутита се превърна в новата ми любима книга за готвене сутрин, за да приготвя смутита със суперхрани, за да започна деня. Авторът Бо Риналди, съсобственик на известния ресторант Blossoming Lotus в Портланд, Орегон и на уебсайта
Smoothie за зареждане с малини
Представено в раздела „Шейкове за отслабване“ в Пълното идиотско ръководство за зелени смутита, това зелено смути е освежаващо нискокалорично отваряне на очите.
Сервира 2
Съставки:
-
T
- 3 чаши пресни или замразени малини
- 1 чаша пресен ябълков сок
- 1-1/2 чаши нарязана краставица
- 2 чаши нарязан пресен кориандър
T
T
T
Упътвания:
-
T
- В бърз блендер комбинирайте малини, ябълков сок, краставица и кориандър.
- Смесете до гладкост.
T
Бележка на Кук: Риналди предлага да замените спанак с кориандър, ако билката е твърде силна за вас.
| Повече ▼ вегански готварски книги да проверите!
