Ужасяващата новина за убийства на три бегачки миналата седмица ужаси жените, карайки всички нас, които обичаме да тичаме навън, да преосмислим избора си на упражнения.
31 -годишната Александра Брюгер беше застреляна в Мичиган; 30 -годишната Карина Ветрано е изнасилена и убита в Куинс, Ню Йорк; и 27 -годишната Ванеса Маркот беше убита в Масачузетс - през цялото време бягане по добре маркирани пътеки или улици през деня, точно както всички ни казват да правим. Полицията не смята, че убийствата са свързани (което може би е най -страшната новина от всички) и трите убийства остават неразкрити. Това остави бегачките в ужасно положение. Самата ужас на престъплението ни принуди да решим дали си струва да рискуваме да бягаме на открито или просто трябва да останем на бягащата пътека.
Повече ▼: Решението за тормоз над бегачки не е „не бягай сам“
Но въпреки че това е дълбоко личен избор и ще бъде различен за ситуацията на всеки човек, това е така
е все още лято - най -подходящото време за красиви, спокойни тичания по залез слънце. Така че, ако решите да тръгнете, но искате да имате малко допълнителна защита, ето някои безопасност джаджи, предназначени специално за жени.1. Върви охраняван
Драскането е естествен ход за самозащита, но освен ако не получите подсилени със стоманени накрайници гел, подадени до точка като част от седмичния ви манипулатор, ноктите ви може да не са оптимални оръжия. Но сега иди охраняван, пластмасов и метален „нокът“, който носите на пръста си като пръстен, превръща съветите ви в нокти, с които Върколакът би се гордял. Най -добрата част: Той е лек и автоматично достъпен, така че не е нужно да губите време да го извадите от пакет или джоб. (GoGuarded.com, $ 16)
2. TigerLady
Един нокът е страхотен, но когато сте изправени срещу нападател, може да предпочетете цяла шепа остри като бръснач нокти. TigerLady е филцова торбичка, която увивате около ръката си, като ръчна бутилка с вода. Но вместо вода, когато я изстискате, изскача набор от стоманени нокти, подобно на начина, по който котешките нокти се простират и прибират. Производителите също така включиха жлеб под всеки „пирон“ за събиране на ДНК от нападател. Мотото на компанията - „Не е нужно да го виждате, за да го идентифицирате“ - казва всичко. (TigerLady.com, $ 29)
3. Блестящ
Пиперният спрей е готовност за самозащита на всяка жена. И Blingsting извежда пипер спрей на следващото ниво, опаковане на мощен спрей в малка бутилка за бързо разпръскване, замаскирана да изглежда като обезцветено червило. Въпреки че все още трябва да го носите по някакъв начин, или неудобно в ръката ви или в пакет или джоб, имате повече обхват, за да го използвате, отколкото устройства с нокти или пробиване и той е също толкова добър в възпирането на човешки нападател, колкото и кучешки един. (Blingsting.com, $ 22)
4. Светлини на кокалчетата
Фарът ще ви даде светлина при нощно бягане, но тези светлините на кокалчетата ви дават осветление на пътеката с допълнителния бонус от месингови кокалчета. Хвърлянето на перфоратор с такива няма да е забавно, но в тесни ситуации металът и стъклото трябва да го направят по -болезнено за вас, отколкото за вас. И с 280 лумена яркост те също могат да помогнат временно да заслепят нападател или да изплашат животно. (KnuckleLights.com, $ 40)
5. Колие за аварийна свирка
Независимо дали сте ранени, уплашени или загубени, понякога едно момиче просто трябва да вдигне малко (или много) шум. Това свирка от огърлица от неръждаема стомана от Guardian поддържа нисък профил под горната част и е достатъчно издръжлив, за да издържи на тренировка. И ако се случи най -лошото и имате нужда от него, това е само бързо издърпване. (Amazon.com, $ 16)
6. Бдителна аларма за китка
Това малки алармени пакети за китката мощен шум: При 130 децибела той е по -силен от излитащ реактивен двигател и определено по -силен, отколкото можете да крещите. Изглежда като обикновен сребърен часовник и лесно се активира само с едно бързо натискане на бутон. (Vigilantpps.com, $ 25)
7. Свирка с цип
Устройството за безопасност може да работи само ако го имате, така че запомнянето да носите вашето е приоритет номер 1 в самозащитата. Един от начините да сте сигурни, че никога няма да забравите аварийната си свирка, е да прикрепете го към вашето яке или горнище. Можете да си купите малки пластмасови свирки, предназначени да се прикрепят към всеки цип или някои якета, суичъри и раници дори да са вградени. (Amazon.com, $ 10 за 10)
8. Идент. № на пътя
Въпреки че това не е устройство за самозащита само по себе си, Идент. № на пътя определено подобрява вашата лична безопасност, като прави вашата информация за спешни случаи лесно достъпна в случай, че сте в безсъзнание. Табелата, която може да бъде прикрепена към гривна, глезен или да бъде завързана за обувката ви, съдържа вашето име, всякаква съответна медицинска информация и номера за спешна помощ. (RoadID.com, $ 20)
Повече ▼: Три жени, убити за джогинг за една седмица, ме карат да се съмнявам във всяко бягане
9. Бележка
Това е най-нискотехнологичният артикул в този списък, но може да е и най-важният. Експертите по безопасността казват, че да уведомите хората за вашия маршрут, времето, когато сте тръгнали и времето, което очаквате да се върнете, е едно от най -добрите неща, които можете да направите, за да се защитите. Бърза бележка, оставена на гишето, или текст до приятел може да помогне на хората да разпознаят бързо, ако имате проблеми.
