Имали ли сте някога „адреналин“? Независимо дали това беше прилив на енергия, от който се нуждаете, докато се спускате по планински склон, или времето за бърза реакция, което трябва да избегнете блъскайки се в отваряща се врата, когато карате покрай паркирана кола, имате бърза - почти автоматична - реакция на някои отвън стрес. Сега шансовете също са доста добри, че след този първоначален прилив сте се почувствали наистина изтощени, поне за няколко мига, сякаш това е отнело последните ви сили. Това е нормален отговор, докато тялото ви се възстановява от стресора. Но представете си, че се чувствате уморени през цялото време. Това не е нормално. Това всъщност е симптом на надбъбречна дисрегулация, по -често наричана надбъбречна умора.
Какво представляват надбъбречните жлези?
Надбъбречните жлези са две малки жлези с размерите на жълъд, по една върху всеки бъбрек. Те помагат на организма да се бори със стреса и умората и контролират хормоните „борба или бягство“ кортизол и адреналин.
Хроничният стрес причинява надбъбречно изчерпване
Ако надбъбречните ви жлези непрекъснато са принудени да работят извънредно, безкрайният прилив на хормони на стреса изразходва резервите ви. Може да забележите, че все повече сте претоварени, страдате от необяснима мозъчна мъгла или просто се чувствате странно уморени през цялото време. Може да страдате от надбъбречна умора, правейки дори най -рутинната задача да изглежда непреодолима.
Естествени средства за надбъбречна умора
За щастие, ако страдате от надбъбречна умора, има някои естествени съставки, които могат да ви помогнат да се почувствате готови да се сблъскате всеки ден с енергията и жизнеността, които заслужавате.
Витамин Ц
Витамин С е предпочитан за имунната подкрепа и ключ към здравето на надбъбречните жлези. По време на стрес надбъбречните жлези съхраняват този антиоксидант, за да се предпазят от увреждане от свободните радикали. Прекомерният стрес изчерпва този жизненоважен хранителен елемент от надбъбречните жлези.
DHEA
Друго „задължително“ хранително вещество е DHEA. В нашето тяло този хормон се синтезира от надбъбречните жлези и е добре известен със способността си да „зарежда батериите“ и да ви помага да се чувствате по-енергични.
L-тирозин
Аминокиселината L-тирозин помага на ума и тялото ви да реагират на стресови ситуации. Докато L-тирозин (известен също като тирозин) се намира в хранителни източници, включително сирене и кисело мляко, не ви е гарантирана стандартна сума с нито един от тези източници, така че добавянето е умно опция.
Женско биле
Екстрактът от женско биле е един от любимите ми. Той може да помогне за забавяне на разграждането на полезните надбъбречни хормони, като ги направи по -достъпни за тялото. Тъй като женското биле може да удължи "срока на годност" на надбъбречните хормони, това означава, че самите надбъбречни жлези имат по -малко работа, просто опитвайки се да наваксат.
Ди хуан
Друга завладяваща билкова съставка е рехманията (Rehmanniaglutinosa), известен също като di huang. Той е роден в Северен Китай и е бил използван в традиционната китайска медицина като тоник за увеличаване на енергията. Това е разбираемо, тъй като екстрактът от корена на билката съдържа съединение, наречено каталпол, което помага за стимулиране на производството на надбъбречни хормони.
Прегненолон
Говорейки за хормони, бих искал да спомена, че не всички са лоши. Всъщност има една добра добавка към вашия режим, наречена прегненолон. Той е градивен елемент за DHEA и естествено се произвежда от здрави надбъбречни жлези.
Витамини от група В
Двама членове на семейството на витамин В също са отлични добавки. Пиридоксал-5-фосфат (P-5-P), най-биоактивната (което означава, че не трябва да се превръща) форма на витамин В6, помага за образуването на серотонин и допамин, два естествени химикала за „добро усещане“, произвеждани от тяло. Пантотеновата киселина помага за създаването на клетъчна енергия от храните, които консумирате - включително хранителните мазнини.
Надбъбречен екстракт
И накрая, чист, чист, здрав говежди източник на надбъбречен екстракт осигурява естествените съединения и хранителни вещества за допълнителна подкрепа. Потърсете екстракт от добитък, отглеждан в Аржентина.
Дайте на надбъбречните си жлези естествения тласък, от който се нуждаят
Ако искате да спрете да се чувствате отегчени и да се чувствате живи, жизнени и готови да се изправите отново пред предизвикателства, помислете за тази надбъбречно-възстановяваща комбинация. Не след дълго ще имате липсващата енергия и издръжливост!
Още здравни съвети
Лятно отслабване: 7 прости съвета за отслабване
27 Подли начини да изгорите 500 калории
SpeedX тренировка: Вземете вашата фитнес на следващото ниво
