Индивидуални зеленчукови опаковки-SheKnows

Ако децата ви не харесват зеленчуци, това ястие е за тях! Тонове зеленчуци се нарязват на месото, за да се направи здравословна и зеленчукова вечеря.

Свързана история. Как да сготвите говеждо филе, сякаш сте пълен професионалист

Кюфтето е перфектната вечеря в студено време. Той е засищащ, обилен и прави вкусни остатъци. Взехме вкуса още по -далеч, като го опаковахме пълен с нарязани зеленчуци. Толкова здравословно и толкова вкусно!

Индивидуална рецепта за зеленчукови опаковки

Дава 6 малки месни хляба

Съставки:

• 1-1/2 килограма 80/20 телешко месо
• 3/4 чаена лъжичка червен пипер
• 1 чаена лъжичка чили на прах
• 1 чаена лъжичка кошерна сол
• 1/2 чаена лъжичка черен пипер
• 2 супени лъжици сос Уорчестър
• 1/3 чаша галета panko
• 1/3 чаша пълномаслено мляко
• 2 големи яйца
• 1/4 чаша замразена царевица
• 1/4 чаша замразен грах
• 1/2 червен пипер, малки зарчета
• 1/2 малък жълт лук, малки зарчета
• 1 голям морков, обелен и настърган
• 1 малка тиквичка, настъргана
• 1/2 чаша салса със средни подправки (по избор)

Упътвания:

Още рецепти за месо

Рецепта за югозападна кюфте
Рецепта от ябълково месо с глазура с пет подправки
Кексчета с месо с рецепта за глазура на картофено пюре