Спортът е чудесен начин жените да поддържат форма, да се сприятеляват и да преодолеят страха от провал. Ето седем причини, поради които жените трябва да се занимават с лека атлетика.
T 
T Спортът е страхотен, както и момичетата, които ги играят/правят/обичат. Предимствата на движението на тялото са от бутикови центрове за завъртане до обучаващи лагери, от туризъм до гореща йога и от футбол до лакрос. Ето седем причини:
TПодходящ
t Да си във форма се чувства добре и има толкова много различни видове прилягане: постно прилягане, мускулно прилягане, гъвкаво прилягане, прилягане на сила, равновесие и прилягане на резервоара.
t Аз съм подходящ за резервоар.
t Както казваше моят треньор от колежа: „Ако можеш да избягаш 6-минутна миля, не ме интересува какъв размер си.“
t Бях 12 размер! Получаването на форма означава, че физически увеличавате капацитета си за справяне със следващото упражнение, тренировка или предизвикателство. Психически можете да извлечете същите ползи, знаейки, че всеки път, когато отидете на нов кръг, вие сте още по -готови за този, който ще го последва.
TФигура
t Независимо от вашата форма или размер, извайвайте тялото си, като тренирате на мотора или спринтирате върху полето е начинът да калибрирате какво може да направи плюсът на храната (yum!) и минусът на стреса (grrr ...) тяло. Спортът помага за баланса на тялото... и балансът на тялото помага за баланса на ума.
TБитка
t Конкуренцията е добра за душата и създава желание и издръжливост за борба. Що се отнася до мен, да знаеш какво е чувството наистина да се биеш и да поемаш рискове, е като да свириш на саксофон, докато правиш двоен холандски - лоши пъти милион!
t „Борбата“ е едновременно искане на нещо и преследване с намерение. Независимо дали се състезавате в отбор срещу противников, който се състезава срещу други хора или работи за постигане на най-добрия си личен рекорд, да се чувстваш удобно да се чувстваш неудобно ти дава предимството.
TПриятели
t Вместо да обядвате с приятелките си, започнете да общувате без калории, като се срещнете за джогинг, играете на пикап или отидете на лагер за убийствени обувки. Не казвам, че празнуването с храна и приятели не е чисто страхотно - така е! Въпреки това, няма нищо по-добро от това да победиш най-доброто си лице в игра „един на един“ и тогава празнува над парче лава торта.
TТвърдост
t Всеки път, когато обувките ви за бягане удрят настилката или обувките ви се удрят в тревата, вие усилвате своята страхотност. Знаеш го. Усещаш го. Спортът ви подтиква да предприемете действия и изисква да направите следващата стъпка. Правенето на тези стъпки във времето - нагоре, надолу, при 8,5 мили в час или в течение на 26,2 мили - създава пясък. Зърното не е статично или пълно и не е остров, до който плувате и където ядете кокосови орехи по цял ден. Песъчинките са греблото, педалът, бягащата пътека и планината. Това е работата, напрежението, спринта и потта. И когато песъчинката е това, което правиш, това, което си, е лошо.
TНеуспех
t Леката атлетика е незаписана и не винаги можете да планирате какво ще се случи след това. Страшен? Не. Приказно? Да. Страхът от провал ни парализира, защото се опитваме да създаваме сценарии, в които само ще успеем. Това са гъби от шитаке! Леката атлетика осигурява обратна връзка в реално време, което ви принуждава да развиете умения и самосъзнание. Спортуването е като практикуването на реалния живот в безопасна, контролирана среда. Научаваш се да свириш. Научете се да отстранявате проблеми. Научавате за отливите и отливите на „играта“, което е полезно за разбирането на отливите и отливите на живота. Ще бъдете долу. Ще станеш. Изборът, който имате, е да продължите да играете.
TЯростно
t Участието в спорта ви дава малко здравословно отношение и 5-галонен охладител Gatorade, изпълнен с увереност. Той ви дава килер, пълен с дрехи, които да носите, като вашата не-F-with-me пелерина, вашите кльощави дънки от света на наблюдение и вашата безкрайност, която никога не сте виждали на създание. шал. Говорете за модерно.
TПовече за поддържане на форма
T Бързи тренировки за отслабване
T Силната тренировка за тяло на SheKnows
T 5 фитнес теста, които можете да направите днес
