Има причина 92 процента от нас удобно да забравят за новогодишните си резолюции няколко месеца в годината - ако нямате пътна карта за това къде искате да отидете, ще бъде трудно да получите там.
В началото на новата година повечето хора имат няколко често срещани проблеми че се надяват да оправят: отслабнете с пет килограма, отидете на втора среща, спрете да бъдете в капан в същата семейна драма или ще получите повишение. На неспециалиста всичко това изглежда доста лесно, поради което повечето хора избягват да искат помощ.
За мен беше необходимо да се оженя и да имам две деца, преди да съм готов да издигна бялото знаме и да призная поражението. Имах всичко, което исках: щастливо малко семейство след нефункционално детство, страхотна работа и няколко добри приятели. Но все още не бях щастлив. Когато най -накрая събрах парчетата, реших да го направя потърсете терапевти не мога да ви кажа колко се радвам, че го направих. Имах няколко големи проблема, които се нуждаеха от поправяне, последвани от списък с безцелни цели, които моят терапевт ми помогна да изгладя. И тъй като успях да намеря евтин онлайн терапевт, който да работи с моя график, добре, нека кажем, че все още й плащам, за да ми бъде приятел.
Когато животът ти подаде лимони
Може би затова треньорите за онлайн живот стават яростта през новата година. С лайф треньор, получавате най-доброто от двата свята-приятел от тип мажоретка, който е професионално обучен да ви дава насоки срещу част от цената на седящия хонорар на терапевт. Лайф треньорите са още по -привлекателни за по -младата тълпа, защото идват без никакъв „срам“ на терапията. Без значение докъде сме стигнали, стимулирайки психическото здраве информираност чрез различни кампании във Facebook, все още има стигма, прикрепена към терапията. Много хора с душевно здраве проблемите се страхуват да поискат помощ поради тъмен облак около психично заболяване. Има още повече хора с ежедневни тежести, които смятат, че терапията трябва да бъде запазена за по -големите проблеми на живота, като развод или смърт.
Повече ▼:7 признака, че е време да напуснете терапевта си
По тази причина Кали Роджърс създаде новата си услуга за коучинг за жени. „Лайф коуч е за тези, които искат да се увеличат мотивация, успех и щастие. Лайф коучингът определено може да се използва, за да помогне на клиентите да излязат от трудни ситуации - но той се използва главно за преодоляване на разликата между мястото, където сте, до мястото, където искате да бъдете “, обяснява Роджърс.
Blush, предназначена да предлага онлайн коучинг на живота на по -млади жени от тийнейджърските им години до 30 -те, обхваща всички месни неща, които бихте обсъдили в терапията, заедно с всичко между тях. Специализирайки в това, което Роджърс нарича „кризата на тримесечния живот“, Blush има за цел да направи поддръжката на психичното здраве по -достъпна и достъпна с членски лайф коучинг, които започват от едва 79 долара на месец. Жените също могат да тестват водите със запис в дневник за 25 долара или видео сесия за 50 долара.
Кога да използвате лайф коуч
Както Blush и десетки други евтини онлайн услуги рекламират, лайф коучингът е за онези светски бъркотии, които просто не можете да разтърсите - не само големите криви, които животът ви подхвърля. Помага да се мисли за това като за среща с личен треньор. Възможно е в живота ви да има моменти, когато тренировката ви се чувства равномерна или по-трудна от нормалното и решавате да платите допълнителните пари във фитнеса за индивидуална тренировка. През повечето време срещата с личен треньор няма нищо общо с голямо събитие като тренировка за маратон, но вместо това помага за мотивиране и правилен курс. Личното обучение, подобно на лайф коучинга, може да ви помогне да продължите напред и да излезете от коловоза.
Повече ▼:История на мама: Отидох от социални грижи към коучинг на живота
Cachet Prescott, стратегът за кариера и живот за професионални жени в средата на кариерата и собственик на Career Cachet, нарече този малък тласък от външен човек „настройка“ за началото на новата година. Както обяснява Прескот, лайф треньорът може да ви помогне с почти всяка пречка, с която се сблъсквате, голяма или малка, и да служи като отчетност партньор, който да ви помогне да решите трудните въпроси, да изслушате без преценка, да ви развесели и да ви помогне да създадете план за вашия успех.
„Когато имате цели, които се опитвате да постигнете, лайф треньорът ще ви държи на работа. Докато нашите приятели и семейство може да имат най -добри намерения, те често са твърде субективни и не ни карат да отговаряме за нашите действия, когато имаме нужда от тях. " Прескот казва: „Вашият успех е успехът на вашия треньор в живота, така че тя е инвестирала в това да ви вижда добре. Тя ще ви даде толкова необходимото потупване по гърба, за да ви насърчи и да продължите напред в процеса/начинанията си. "
Как да изберем лайф треньор
Това, което е толкова интересно в тази тенденция за онлайн коучинг, е, че има почти неограничени лайф треньори - и стилове на коучинг - за избор. Роджърс обяснява, че изборът на лайф треньор е много лично решение, което зависи от вида коучинг, който търсите. „При Blush Online Life Coaching, всички ние имаме магистърска степен по консултиране, защото обичаме да можем да помагаме на момичета в трудни ситуации, както и да ги обучаваме през добрите моменти - и това е, което привличаме. В противен случай има десетки сертификати за коучинг. Обичам да търся ниво на образование, опит и ниша. Образованието е важно, защото треньорите имат много лична работа и те трябва да са наясно с етичните последици и да бъдат добре подготвени в трудни ситуации “, казва Роджърс.
Повече ▼: Какво е кариерен треньор - и имате ли нужда от такъв?
След като откриете онзи треньор на живота, който изглежда добре на хартия, упоритата ви работа все още не е свършена. Лиза Лютан, а сертифициран холистичен здравен треньор който изследва проблемите с храната, ни напомня да вземем предвид и химията, казвайки: „Някой може да има най -добрите пълномощия в света, но ако не ви„ разбере “, може да си губите времето. Повечето треньори ще предоставят безплатна кратка телефонна консултация и силно настоявам да се възползвате от нея. " Лютан добавя: „Познайте себе си. Реагирате ли по-добре на сержанта на тренировката, мажоретката или вселюбещата майка, която не осъжда, която никога не сте имали? Няма правилно и грешно, просто това, което ще работи най -добре за вас в този момент от живота ви. "
Когато мислите за това колко време ще прекарвате с живота си треньор един на един, съветът на Lewtan е напълно логичен. В моя случай знаех, че съм срещнал съвпадението си с терапевт, когато усетих това познато „щракване“ на връзка в един от първите ни сесии - и според Прескот, точно така трябва да се чувства срещата с подходящия треньор на живота. „Задавайте въпроси и оценявайте личността на треньора, за да видите дали тя се съчетава с вашата собствена“, съветва Прескот. "Това е човек, с когото трябва да бъдеш уязвим, така че трябва да се увериш, че ти е удобно с нея."
