Ако някога сте вдигали твърде много торби с хранителни стоки наведнъж, сте били теглени от куче, което е решило, че суфлето от катерица ще бъде отлична следобедна закуска или е отишло до вашия кола с мобилен телефон, притиснат към ухото - докато балансирате чашата си за кафе и куфарчето си и ровите за ключовете си - вече знаете, че съвременният живот може да бъде истински болка в областта на шията (или гърба или рамото).
Много от нас не искат да хвърлят атомна бомба аспирин върху черния си дроб, затова се обръщаме към техники като корекции на хиропрактиката, акупунктура и масаж за повишена подвижност и облекчаване на болката. Наскоро, Потребителски отчетиговореше с някои експерти и прегледани резултати от проучване, за да се определи дали тези терапии действително действат - или дали нашите скептични приятели са прави, като завъртат очи и ни казват, че трябва да отидем „истински лекар“.
Повече ▼:Акупунктурен циник го пробва за първи пътд
Окончателната присъда е смесен - въпреки че е показано, че тези „алтернативни“ терапии намаляват скелетната и мускулната болка, има малко доказателства в подкрепа на твърденията че те могат да поправят други здравословни състояния (така, за съжаление, че шведският масаж няма да изчисти синусите ви инфекция).
Хиропрактици извършват милиони гръбначни корекции всяка година и проучвания около по-ниски-болка в гърба показват, че тези редовни корекции могат да бъдат също толкова ефективни, колкото упражненията и лекарствата за болка без рецепта-поне в краткосрочен план.
Масажна терапия има и краткосрочно въздействие. Разтягането и разтриването на мускулите ни прави нещо повече от това да ни накара да се чувстваме сякаш обичаме спа живота най -късно Истински домакини спиноф. Той може да стимулира нервите, които блокират сигналите за болка и отделят ендорфини. Редовните масажни процедури могат да подобрят вашето ходене и мобилност и да ви помогнат да спите по -добре.
Повече ▼:Загадъчната масажна техника може да излекува ужасните Ви симптоми на ПМС
Изследванията също така показват, че акупунктура работи по подобен начин - въпреки че тази древна лечебна техника има за цел да деблокира части от нечий чи или живот същност, за изцеление-той всъщност активира тези нерви, блокиращи болката, и изпраща призив към оръжие ендорфини.
Така че, резервирането на този масаж или сесия с мануален терапевт или акупунктурист няма да ви върне към перфектно здраве - но шансовете са, че ще намали болката ви и ще ви помогне да се отпуснете. Просто бъдете сигурни, че търсите грижите на обучен, лицензиран специалист.
