Освен вкусната си естествена сладост, медът може да помогне за облекчаване на симптомите на настинка и грип и да ви поддържа здрави през студения сезон. Напълнете се с мед с тези прости и вкусни рецепти за мед за да останете здрави и заредени с енергия през студените зимни месеци.
Защо медът е здравословен
Готвене с пчелен мед има много ползи за здравето и се използва от стотици години във всички видове естествени средства. За сезона на настинки и грип едно от най -добрите предимства на меда е, че той е естествено средство за болки в гърлото и кашлица.
Приемането на лъжица мед, ако имате възпалено гърло, може почти незабавно да облекчи дразненето. Медът няма да излекува напълно възпаленото ви гърло, но значително ще облекчи причинената от него болка.
Последните проучвания също така установяват, че медът, по -специално мед от елда (който се произвежда от пчели, които събират мед от елда) може да облекчи кашлицата и е безопасна алтернатива на лекарствата за кашлица без рецепта за деца над една година годишен. Първо обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение.
За възрастни добавянето на мед към течности като чай е чудесен начин за успокояване на симптомите на настинка и поддържане на енергията ви.
Установено е, че медът е страхотен източник на въглехидрати за спортисти или просто ако имате нужда от общо повишаване на енергията. Особено ако не се чувствате добре и настинете, поддържането на енергията ви може да бъде трудна задача.
Добавете мед към чай или вода, което също ви помага да останете хидратирани или поръсете мед върху плодове, сирене или препечен хляб, за да поддържате енергия, когато сте болни. Дори когато не сте болни, яденето на мед всеки ден може да добави много големи ползи за здравето за много малко калории и без мазнини. Медът също е с високо съдържание на антиоксиданти и е чудесна естествена алтернатива на захарта и други подсладители.
