Ново проучване ви дава още едно извинение да вземете гореща вана тази вечер - SheKnows

Склонни сме да се фокусираме толкова върху това колко калории изгаряме по време на добра тренировка, че е лесно да забравим, че изгаряме калории през целия ден - единствената разлика е, че повишеният пулс (чрез упражнение) спомага за по -бързото им изгаряне.

Свързана история. Какво се случва с тялото ви всеки ден от менструалния цикъл

Повече ▼:Хората всъщност твърдят, че пиенето на собствена урина има ползи за здравето

Така че не е изненадващо, че къпането може да ви помогне да свалите малко калории. Изследователи от университетите Loughborough и Leicester във Великобритания решиха да видят как калориите, изгорени по време на горещо накисване във ваната, в сравнение с калориите, изгорени по време на други дейности. Те поставиха 10 „негодни“ мъже с ректални термометри (оуч) и след това ги помолиха да се изкъпят един ден и да циклират следващия. Откритията? Един час, прекаран в „гореща“ баня-без да се споменава температура-изгаря около 126 калории, подобно на броя, изгорен по време на 30-минутна разходка.

Уомп.

Очаквах да видя твърдение, че баните могат да заменят тренировките, но няма такъв късмет. „Винаги бихме насърчавали повишената физическа активност и упражненията като най -добрият начин да поддържаме добро здраве“, Каза водещият изследовател д -р Стив Фокнър, според Daily Mail.

Повече ▼: Мозъчните упражнения може да предотвратят болестта на Алцхаймер и тревожността

По -интересното в това проучване е, че горещите бани са свършили по -добра работа при понижаване на нивата на кръвната захар, отколкото колоезденето.

„Открихме, че участниците, които са се къпели, са имали средно 10 % по -ниски пикови нива на глюкоза в сравнение с упражнението, което е напълно неочаквано“, каза д -р Фолкнър. Това е доста малко - особено за хора, които се опитват да предотвратят или обърнат тип 2 диабет.

„Смятаме, че причината е, че банята може да насърчи освобождаването на протеини от топлинен шок, което може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар чрез подобряване на усвояването на глюкозата с контролиран инсулин“, добави той.

Трябва да се направят повече изследвания по този въпрос, защото това може да доведе до бъдещи лечения за диабет. Аз също ще бъда първият, който доброволно участва в изследването за горещите бани.

Повече ▼:Снимки на кортизон за лечение на псориазис? Ким Кардашиян го прави и вие също можете