Планирането за първото ви бебе може да изглежда обезсърчително, ако не и направо страшно. Всяка жена и всяка бременност са уникални, което се оказва предизвикателство за жените, които искат да знаят какво точно да очакват. Въпреки че никога не можем да имаме точни отговори на всеки въпрос, има някои факти, които всяка бъдеща майка трябва да знае.
Обърнахме се към експерта по бременност и раждане Жана Фокнър, RN, Подходяща бременност„S Попитайте блогъра на сестрата по труда и автора на The Complete Illustrated Birth Companion (Quayside, ноември 2012 г.) за отговори на най -често срещаните въпроси, които жените имат за бременността и раждането.
Запознайте се с нашия експерт
Жана Фокнър е подходяща за бременност Попитайте сестрата по труда блогър, допринасящ писател за Подходяща бременност списание и е регистрирана медицинска сестра с 20 години опит в раждането и раждането. Тя е писател за Родителската мрежа и пише редовно за много списания, уебсайтове и вестници за здравето, родителството, фитнеса, политиката и глобалните проблеми на здравето на майката. Фолкнер е и председател на CARE (глобална хуманитарна организация) по застъпничество за Орегон. Ето девет неща, които медицинската сестра иска да знаете за бременността и раждането.
SheKnows: С всички ужасни истории за бременността, не трябва ли жените да очакват нещо да се обърка?
Жана Фокнър: Въпреки всички страшни истории, които ще чуете за неща, които могат да се объркат по време на бременност, никой от тях няма да ви се случи. Много по -вероятно е да имате напълно нормална, здравословна бременност и бебе, отколкото не. Разбира се, някои жени имат проблеми, но повечето нямат. Отнасяйте се към бременността си като към най -здравословното събитие в живота си и шансовете са, че ще бъде.
SheKnows: Лекарят или акушерката ключ ли са към здравословната бременност?
Жана Фокнър: Най -добрите начини за постигане на здравословна бременност и бебе няма нищо общо с Вашия лекар или акушерка и всичко е свързано с Вас. Те са диета, упражнения, управление на стреса и навици на живот. Оставете содата и вземете водата. Яжте вашите плодове и зеленчуци. Не пийте алкохол. Упражнявайте (поне разходка) всеки ден. Гледайте теглото си. Напишете житейската драма и за Бога, не пушете и не употребявайте наркотици.
SheKnows: Пренаталните тестове ще гарантират ли здравословна бременност?
Жана Фолкер: Не се нуждаете от всеки тест, предлаган в кабинета на Вашия лекар. Някои са важни за всяка майка, но много тестове, които се предлагат като стандартни или рутинни, са не само напълно незадължителни, те дори не са добра идея за всяка жена. Тестове като генетичен скрининг и чести ултразвуци не са необходими за всички и всъщност повечето жени могат да преживеят цялата си бременност без тях.
SheKnows: Има ли недостатък при получаването на всички пренатални тестове?
Жана Фокнър: Ако изберете някой от тези тестове, бъдете готови за информацията, която те предоставят. Например, ако вашият генетичен скрининг тест казва, че имате малък шанс да имате бебе с проблем, какво ще направите с тази информация? Бихте ли били по -добре, ако никога не знаете? Ако евентуалният ултразвук спекулира, че всъщност сте по -далеч, отколкото сте мислили, това поставя ли ви в положение риск за индукция, от която всъщност не се нуждаете по -късно (тъй като ултразвукът често се изключва след седмица или две)?
SheKnows: Наистина ли жените, които планират да получат епидурална анестезия, се нуждаят от пренатално образование за раждането?
Жана Фокнър: Да, имате нужда от пренатално образование, дори ако имате епидурална анестезия в болницата. Колкото повече знаете за вашето тяло, бебе, раждане и раждане, толкова по -способни ще бъдете да участвате в собствените си медицински грижи и здраве. техниките за раждане ще ви бъдат от голяма помощ по време на раждащите часове, които предстоят преди епидуралната ви употреба, или ако епидуралната ви система изчезне, или ако вашето бебе също дойде бързо.
SheKnows: Трябва ли жените да се притесняват за здравето си или за здравето на бебето си, ако преминат срока си?
Жана Фокнър: Съвсем нормално е повечето жени да минават срока си. Всъщност само пет процента от жените раждат в определения си срок. Лекарите се изнервят, след като навършите 39-40 седмици, тъй като много малък брой жени могат да имат проблеми с плацентата или изключително големи бебета. Повечето жени обаче могат да отидат до 42 седмици, преди наистина да са в група с висок риск. Акушерките не се изнервят до 42 седмици.
SheKnows: Има ли опасност да получите индукция?
Жана Фокнър: Дори не си мислете за индуциране без отлична медицинска причина преди 39-40 седмици. Ако нямате медицинска причина, помислете два пъти, преди изобщо да бъдете предизвикани. Индукциите са за жени, които наистина трябва да раждат, защото тяхното здраве или здравето на бебето им е в опасност. Ако се индуцирате, преди тялото ви да е готово за раждане или бебето ви е готово да се роди, увеличавате шансовете да направите секцио и бебето ви ще се нуждае от интензивно отделение.
SheKnows: Трябва ли жените да се стремят към естествено раждане или да получат епидурална анестезия?
Жана Фокнър: Естественото раждане не е за всяка жена и получаването на епидурална анемия не означава, че сте мързелив майка. Около 71% от американските жени получават епидурална анемия, отчасти защото американките имат по -малко възможности за управление на болката, отколкото жените в други развити страни (с по -ниска епидурална честота). За американките това е епидурално или нищо (О, добре, можем да използваме и наркотици, стига бебето да не се роди скоро, но те не работят много добре или много дълго). Жените в други страни имат достъп до азотен оксид (AKA смях газ - добре проучен, използван от милиони жени по целия свят и установено, че е много безопасен) и други безопасни лекарства по време на раждането. Преди използвахме азотен оксид рутинно по време на раждането, но когато епидуралните влязоха в болницата, смехът излезе от мода. Жените в други страни смятат, че липсата на възможности е брутална.
SheKnows: Ражданията вкъщи излагат ли жените и техните бебета на риск?
Жана Фокнър: Противно на това, което казва Американският колеж на акушер-гинеколозите, ражданията в дома и в центъра за раждане (когато присъстват на експертна акушерка с облечен с желязо план за спешно архивиране и достъп до болница) обикновено са безопасни за повечето здрави майки и бебета. Това е според данните и записите за раждане, събрани от Центровете за контрол на заболяванията. Въпреки това, над 98% от майките и бебетата раждат в болницата и почти всички те също са в безопасност.
За повече информация посетете FitPregnancy.com.
Още експертни здравни съвети
Попитайте диетолог: 10 най -добри съвета за отслабване и поддържане
Попитайте диетолог: 10 най -добри съвета за диета за повече енергия
Фитнес съветите на Боб Грийн за здраве през празниците
