Познавам това чувство, задух, умора и дискомфорт. Знам какво е чувството да бъдеш пренебрегнат от твоята влюбеност. Знам какво е да намериш облекчение в храни, които не са полезни за теб. Веднъж бях близо 200 паунда и едва на 16 години. Моят лекар предупреди мен и родителите ми за опасния път, по който вървях. Вече показвах признаци на високо кръвно налягане и граничен диабет. Това беше страшен период за мен и моето семейство. Родителите ми не разбираха какво правят погрешно и аз не разбирах вредата, която бих си причинил, опитвайки се да отслабна на всяка цена.
Бях млад тийнейджър, който се фокусира върху идеята да отслабне за по -добро качество на живот. Това по -късно се превърна в мания за номера на скалата и размера на панталоните, които носех. Изпаднах в две често срещани хранителни разстройства - първо, анорексия и по -късно булимия. Известно време се справях сам, докато чувството за контрол не се изплъзна от ръцете ми. Обърнах се към майка си и личния си лекар. С тяхна помощ успях да придобия известно чувство за баланс и допълнително се образовах за трайните щети, които мога да причиня.
Ако манипулирането на тялото ми вече не беше опция, по -късно се обърнах към механични алтернативи. Станах наркоман по кардио зайче и консумация на салати. Имах истински проблем с извивките си и се опитах всичко да ги опитомя. Бих инвестирал часове във фитнеса и понякога се връщах за втора сесия. Обвинявам невежеството и липсата на знания. Едва в средата на двайсетте си години открих фитнес залата и там научих тънкостите и изходите за оформянето на тялото ви. Той също така помага, че обществото е отворило ума си за всякакви форми и размери.
Фитнес залата се превърна в мое убежище. Това се превърна в моето училище, а хората там станаха приятели и второто ми семейство. Допълнително се образовах чрез акредитирани класове и прилагах всичко, което научих, за да намеря баланса си. На 30 години съм в най -доброто здравословно състояние, което сега ми е фокус номер едно. Аз съм и най -силният, който някога съм бил. Трябва да кажа, че правилното хранене и изпълнението на допълнителни дейности се превърна в моя извор на младост.
Можете да гледате видеоклипа ми на YouTube за моята пълна история и се надявам, че споделяйки моята история, наистина не можете да се чувствате сами по време на вашето фитнес пътуване. Ако има нещо, което бих искал да подчертая в тази публикация, то е, че качеството на живот трябва да е свързано с оптимизиране на вашето здраве, а не с физическия ви вид. Отне ми години, за да науча това; и сега, когато живея според него, съм в такова по -добро състояние на тялото, ума и душата.
Включете се в канала ми, тъй като ще предоставя по -информативни видеоклипове, както и фитнес процедури и идеи за план за хранене.
