Ако искате да отслабнете или като цяло да се храните по -здравословно, но не можете да ритате сладкия си зъб, защо не опитате тези лакомства? Използвайки естествени подсладители и по -малко мазнини от обикновените десерти, те биха могли да бъдат отговорът на едно по -здравословно за вас!
Мини пшеница с матово захар и кафява захар с матово съдържание на Kellogg's
Тези сладки и хрупкави парченца са перфектният антидот за сладко желание. Пълнозърнестите лакомства означават, че всяка малка вкусна хапка е само по осем калории и тъй като те са с високо съдържание на фибри, ще се почувствате по -пълни по -бързо от нормалното лакомство.
Парфе от тропически плодове
За плодова пустиня с разлика, опитайте това. В малък стъклен слой половин инчови кубчета плодове по дъното, покрийте с обилен слой обикновено нискомаслено кисело мляко и отгоре с препечени бадеми. Не само, че получавате вкусно плодово лакомство, това е само 100 калории!
Ледени бонбони от банан, зрънце и мътеница
Изхвърлете обичайния си сладолед за тези вкусни близалки. Те не само са сладки и изпъкнали с вкус, но и са здрави. Пюрирайте един банан, една и половина чаши нискомаслена мътеница и две чаши пресни плодове със супена лъжица мед и разбъркайте до гладкост. След това всичко, което трябва да направите, е да излеете сместа във формички за близалки и да изчакате да стегнат! Вкусно лакомство за нула време
Бадеми и тъмен шоколад
Отказването на шоколад понякога е най -трудното нещо в диетата. Но шоколадът е по -здравословен, отколкото си мислите, особено тъмният шоколад. За безпроблемна орехова закуска, просто нарежете половин унция черен шоколад (70 процента) и шепа препечени бадеми и ги пъхнете! Със само 96 калории, той е също толкова вкусен, колкото шоколадов блок без добавени калории!
Повече за здравословното хранене
Как яденето на ядки може да ви помогне да отслабнете
Задоволете сладкия зъб без калории
Топ 6 нискокалорични плодове
