Скаридите може да са малки, но със сигурност съдържат вкусен и питателен удар. Включете повече от тези малки момчета в диетата си с тези вкусни и здравословни идеи за всяко хранене за деня.
Защо скариди?
Подобно на много форми на месо, скаридите са заредени с протеини. Но за разлика от някои по -малко здравословни парчета месо, те се случват с ниско съдържание на мазнини и също относително ниско съдържание на калории. Освен това те са прекрасен източник на витамин В12 и желязо. И ако всичко това не е достатъчно, за да ви убеди, мекият им вкус означава, че те са изключително лесни за включване в голямо разнообразие от ястия. Така че защо да не ги опитате?
За закуска
Морска храна за закуска може да не е нещо, което имате всеки ден, но със сигурност си струва да експериментирате. Започването на сутринта със силен източник на протеини е страхотен начин да ви даде енергия, за да се справите с ежедневните си задачи, така че има късмет, че скаридите са заредени с него. Добавяне на скариди към традиционни
яйца Бенедикт е чудесен начин да украсите закуската си. Можете също така да ги хвърлите в омлет или фритата с всичките си любими зеленчуци и сирена за вкусен обрат.За обяд
Що се отнася до опаковането на обеди, винаги е най -лесно, ако това е нещо, което лесно може да се хвърли в чанта и да се транспортира. За щастие има много рецепти за скариди които отговарят на сметката. Помислете за разбиване на a пица със скариди и след това го разделя на няколко обяда. Или за нещо със зеленчуци, опитайте a соба юфка бъркане.
За вечеря
Много култури жънат ползите от скаридите от поколения; сега е твой ред! Любител сте на южната кухня? Може би а скариди и колбаси джамбалая ще завладее вашите вкусови рецептори. Или може би Индийско къри е повече твоят стил. Без значение от коя кухня сте фен, има ястие със скариди, точно за вас. Не сте убедени, че децата ви или други придирчиви хора са готови да се качат на борда? Прост, но елегантен скариди от скариди рецептата е сигурен начин да предизвика интереса им. Или ако това не свърши работа, почерпете ги с вечеря, която могат да изядат с ръце - скариди тако! Скаридите са невероятно гъвкави, защото могат да действат като отличителна черта на ястие или да се смесват фино. Така че не чакайте повече - пригответе го със скариди сега!
още рецепти за скариди
Средиземноморска диета - солени скариди и миди
Скариди в тайландски стил в кокосово мляко
Празник на скариди и зърнени храни
