Много от нас се събудиха сутринта и установиха, че сме качили 8 килограма - в корема. Не е необичайно жените да се чувстват и изглеждат подути в различни моменти от живота си, но може да изглежда, че излиза от неочаквано. Причините не винаги са известни, което означава, че имаме по -трудно време да предотвратим това да се случи. Преди да се потопим в най -често срещаните виновници зад подуването, е важно да разберем какво точно имаме предвид, когато се оплакваме от това на приятелите си.
„Чувството за подуване е симптом, изпитван в даден момент от по -голямата част от хората и не се ограничава до един пол“, казва д -р Дейвид Диас, репродуктивен ендокринолог в Мемориален медицински център Orange Coast във Fountain Valley, Калифорния. „Симптом на подуване е субективно усещане или усещане за коремен натиск или пълнота, изпитвани от човек, което може да представлява различни състояния от най -обикновени, като хранителна недискретност, водеща до образуване на газове в червата до по -зловещо състояние, като възпаление на органи, натрупване на течности или дори тумори. "
Ето шест причини да се почувствате подути.
1. Хормонални промени, които настъпват през целия месец
Коремната област, където се усеща подуване на корема, съдържа основни органи като стомаха, червата, надбъбречните жлези, жлъчния мехур, черния дроб, бъбреците и пикочния мехур, които, разбира се, съществуват както при жените, така и при мъжете. Но, както ни напомня Диас, жените притежават допълнителни репродуктивни органи, като матката, яйчниците и фалопиевите тръби, които могат да претърпят циклични промени, възприемани като дискомфорт в долната част на корема. „При жените има и циклични събития, свързани с колебания в нивата на женските хормони естроген и прогестерон, който може да установи задържане на течности в тялото, което води до подуване на менструалния цикъл “, Диас казва. "Предшестващите хормонални промени и дисбаланс неизменно ще доведат до нарушения, свързани с дискомфорт и менструални нарушения."
Повече ▼:Ендометриозата нанесе хаос на младите ми отношения
2. Диета и начин на живот
Ако изпитвате подуване на корема, което не е свързано с менструалния ви цикъл, или ако то не се е подобрило, след като цикълът дойде и си отиде, е време да разгледате добре и упорито храните, които консумирате.
„Диетични ритуали, включително много зеленчуци В и С като боб, броколи, брюкселско зеле, зелето и карфиолът са класически причини за газове и подуване на корема “, казва д-р Шери Рос, акушер-гинеколог и дамски здраве експерт по Здравният център на Провидънс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния. „Други виновни за диетата включват богати и мазни храни; цели зърна; ябълки, праскови и круши; маруля; лук; и храни без захар, съдържащи сорбитол, манитол и ксилитол и са пряко свързани с този разочароващ симптом.
Лактозната непоносимост обикновено засяга жените и е честа причина за подуване на корема, казва Рос, както и други начини на живот поведение, което включва пиене на газирани напитки, преяждане, прекалено бързо хранене, липса на упражнения и пиене алкохол.
3. Синдром на раздразнените черва (IBS)
IBS се определя като „повтаряща се коремна болка или дискомфорт, който възниква във връзка с променени навици на червата за период от поне три месеца“, казва Рос. Ако страдате от IBS, навиците ви на червата могат да бъдат променени по един от трите начина: запек, диария или и двете запек и диария. „Подуването е друг болезнен симптом, свързан със страдащите от IBS“, казва Рос. "Запекът без диагноза IBS също допринася за агонизиращото подуване на корема."
4. Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
Това бактериално свръхрастеж на тънките черва и дивертикулит са други чревни аномалии, които причиняват подуване на корема, казва Рос.
5. Определени лекарства
Подуването е често срещан страничен ефект на няколко лекарства, които помагат при лечението на IBS и запек, казва Рос. Примерите за тези лекарства и добавки включват добавки с фибри, псилиум, 100 % трици, Metamucil, Citrucel и MiraLAX и стимулиращи лаксативи, като Ex-Lax и Senokot, които според Рос са най-тежки за червата, създавайки болезнено подуване на корема сътресения. „Въздушните гълтачи и дъвчещите дъвки също страдат от подуване на корема“, казва тя.
Повече ▼: Защо можете да обвинявате хормоните за страшното подуване на корема
6. Сериозни медицински състояния
Някои сериозни медицински състояния, за които Рос казва, че причиняват подуване на корема, включват рак на яйчниците, цьолиакия, дъмпингов синдром, панкреатит, асцит и други чревни тумори.
