Дори вашите закуски могат да бъдат през сезона, когато включите подходящи съставки. За есента добавяме тиква и топли подправки, за да актуализираме тази здравословна веганска закуска в движение.
Дори вашите закуски могат да бъдат през сезона, когато включите подходящи съставки. За есента добавяме тиква и топли подправки, за да актуализираме тази здравословна веганска закуска в движение.
Свързана история. Ягодово сладко от босилек в машина за конфитюр
Тиквени овесени пръчици
Обслужва 8
Съставки:
-
T
- 1 чаша вода
- 1 чаша бадемово мляко
- 1/2 чаша опакована кафява захар
- 2 чаени лъжички подправка за тиквен пай
- Щедра щипка сол
- 1-1/4 чаши овес от стомана
- 1 (15-унция) може чисто пюре от тиква
- 1 чаша сурови тиквени семки
- 6 унции нарязан черен шоколад
T
T
T
T
T
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Напръскайте 9-инчова квадратна форма за печене със спрей за готвене.
- В средна тенджера комбинирайте вода, бадемово мляко, захар, подправка за тиквен пай и сол. Оставете да заври на силен огън.
- Разбъркайте овеса и намалете огъня до среден. Оставете да къкри 15 минути, като разбърквате от време на време.
- Разбъркайте тиквата и тиквените семки. Изсипете сместа в приготвената чиния.
- Поставете ястието във фризера за 20 минути, за да стегне овесената смес.
- Нарежете на барове и оставете настрана.
- Разтопете шоколада в горната част на котлона над вряща вода. Бъркайте, докато шоколадът се разтопи и стане гладък.
- Потопете дъното на пръчките в шоколада и поставете с главата надолу върху лист за печене, застлан с восъчна хартия. Поставете във фризера, докато шоколадът стегне.
- Обърнете решетките и поръсете върховете с шоколад. Замразете, докато стегне.
- Сервирайте незабавно или съхранявайте в херметически затворен контейнер, покрит с восъчна хартия до 4 дни.
T
T
T
T
T
T
T
T
T
По -вкусно рецепти за веган закуски!
