Здравото и щастливо дете ще се представи по -добре на тестовете и ще научи повече в училище. Знаете как да го поддържате здрав у дома, но как можете да се уверите, че той практикува добро поведение, за да остане здрав в училище? От добро хранене в училище до избягване настинки, разберете как да поддържате децата си здрави в училище.
Дръжте болните деца вкъщи
Ако детето ви е болно, то трябва да остане у дома. Това не само позволява на детето ви да получи необходимата за почивка почивка, но също така предпазва другите деца от заболяване.
„Много родители изглежда не са сигурни дали детето им е твърде болно, за да ходи на училище и затова видях много дете, което трябваше да остане вкъщи този ден“, казва Сюзън Лейн, медицинска сестра и здраве експерт по JustAnswer.com. Лейн, която също е училищна медицинска сестра, казва да държите детето си вкъщи, ако има следното:
- Повръщане или диария (и ги оставете вкъщи за 24 часа след спирането)
- Температура над 100 градуса по Фаренхайт
- Устойчива кашлица
- Дебел жълтеникав/зеленикав секрет от носа (или с кашлица)
- Недиагностициран обрив
- Тежка болка в ушите
- Тежка болка в гърлото
- Розово око
|
Донесете опакован обяд
Най-добрият начин да се уверите, че детето ви яде питателна и добре балансирана храна, е да го изпратите на училище с опакован обяд. „Неяденето на училищните обеди е сигурен начин да се уверите, че се хранят и да останат здрави в училище“, казва сертифицираният холистичен треньор по здравеопазване и личен треньор Ондреа Лин. "По този начин те ядат пресни храни, а не предварително опаковани неща, които училищата обслужват."
Насърчавайте избора на здравословна храна в училище
Родителите трябва да знаят не само училищните обеди, но и машините за закуски и газирани напитки, достъпни и за децата им. За щастие Конгресът прие Закона за разрешаване на храненето на децата, което вероятно ще доведе до затягане на стандартите на USDA не само за храните, продавани като част от училищни ястия, но и храните, продавани в автомати, казва Кристен Купър, MS, RD, собственик на Cooper Nutrition Education and Communications в Pleasantville, Ню Йорк
„Родителите [трябва да останат] информирани за и освен това какво съдържа менюто за училищни храни и какви други неща влизат в диетата им през деня. Децата, които ядат редовен училищен обяд, обикновено получават повече плодове и зеленчуци и по -малко празни калории през учебния ден. Но децата, които напускат училище или купуват храни а -ла -карт по време на обяд, често в крайна сметка купуват по -малко здравословен избор “, казва тя.
Уверете се, че медицинските документи са в ред
„Училищната сестра не може да дава никакви лекарства, дори такива без рецепта, без валидна и подписана лекарска заповед“, казва Лейн, който казва, че в училищата в Ню Йорк те се наричат 504 формуляра. „Видях как започва учебната година и децата НЕ получават необходимите лекарства, защото все още не беше внесена правилната форма. Това може да бъде бедствие, когато говорим за писалка Epi (за тежки алергии) или инхалатор за астма; неконтролираната и нелекувана астма може да убие, а тежките астматични пристъпи могат да доведат до много дни пропускане на училище. Всъщност най-честата причина, поради която набрах 911, е свързана с проблеми, свързани с астмата. “
Зародишен етикет
Вземете навика децата си да мият ръцете си със сапун и вода през целия ден, особено преди хранене. Научете децата да кашлят или кихат в кърпичка и да я изхвърлят или, ако няма кърпа, да използват ръкава или лакътя си. Това ще гарантира, че микробите не се разпространяват чрез ръцете им. Честото използване на дезинфектант за ръце също ще предпази микробите.
Изпратете забавна бутилка вода в училище
„Тъй като шансовете децата ни да посягат към газирани напитки и сладки напитки, които имат под ръка в училище, са големи, купете им наистина забавна бутилка вода и ги изпратете с пълна бутилка вода “, казва Лин, която казва, че това също ще ги поддържа хидратирани ден. „Децата по -вероятно ще пият от бутилка, която смятат за готина и забавна - без значение какво слагаме в нея.“
Още начини за отглеждане на здрави деца
- 5 бързи съвета за здрави деца
- 5 забавни начина да накарате децата да ядат здравословни храни
- 5 съвета за насърчаване на децата да се хранят здравословно
