Искате да тренирате, но мразите да ходите на фитнес? Е, тук е видео, което да ви помогне да работите у дома. Писателят Чери Сикард прави преглед на тренировката за латински ритъм на Кати Смит.
Бързо и лесно
Дължина: Около 45 минути
Ниво: Начинаещ
Необходимо е допълнително оборудване: Нито един
Фитнес фокус: Аеробика
Това видео се състои от две 20-минутни тренировки, които могат да се правят отделно или да се съберат за по-дълга тренировка. Ще получите и бързо загряване и охлаждане и много малко разтягане.
Винаги можете да разчитате на Кати Смит да даде прости, лесни за разбиране инструкции за начинаещи и тази лента не прави изключение. Снимана в стаята Conga в Лос Анджелис, Кати и нейният екип преминават през две мини тренировки, които лесно могат да се правят заедно.
Първата тренировка се фокусира върху простото движение на краката на меренге, салса и ча-ча. Втората 20 -минутна тренировка отнема тези основни стъпки малко по -далеч, поставяйки ги в обикновена рутина за танци/упражнения с лесна хореография. Изключителната жива салса музика дава изобилие от вдъхновение, за да продължите да се движите. Това е един саундтрак за тренировка, който няма да имате нищо против да слушате (донякъде рядкост).
Голям бонус на тази лента е, че изучавате практически движения, които всъщност можете да извадите на дансинга в нощни клубове, сватби, партита и навсякъде другаде, където танцувате. Кратък допълнителен сегмент след тренировките ще научи вас и вашите значими хора как да превърнете основните стъпки, научени по време на тренировката, в танца на партньора. Не се страхувайте да направите новите си танцови стъпки в града. Танците са много забавно и все още се считат за тренировка, независимо дали го правите у дома или в танцов клуб.
