Грижа за себе си
От Хайме
23 юни 2010 г.
Писал съм за „професионалните опасности“ при работа в онкологията, но какво да кажем за самообслужването, за тези от нас в областта или за тези, чиито близки или приятели са били диагностицирани рак? Последните няколко години подчертаха значението на това за мен - не само че завърших MPH и написах магистърска теза по рак, бях стажувал в Memorial Sloan-Kettering, баба ми беше диагностицирана с рак на гърдата, моите приятели имаха рецидиви или бяха диагностицирани с метастатичен рак, а леля ми беше диагностицирана с напреднал рак на яйчниците. Понякога не исках да чуя нищо. Повече ▼. Относно. Рак. НИКОГА. Попитах дали съм достатъчно силен емоционално, за да работя в онкологията, и дали наистина мога да променя нещата.
Но когато всичко беше казано и направено, разбрах, че когато се стигне дотам, не искам да правя нищо друго. Не избягвам хората, които са болни или които „изглеждат“ болни. Не избягвам неудобни ситуации и не отричам сериозността на нещата. Но също така знам кога просто да бъда с човека или да се смея на нещо толкова нелепо или глупаво. Трябваше да си напомня, че макар да изглежда повсеместно, светът е по -голям от рак, болка и тъга.
Какви са инструкциите за безопасност на самолет? В случай на спешност, осигурете първо въздуха върху себе си и се уверете, че можете да дишате, а след това помогнете на другите. Без грижа за себе си не можем наистина да се отдадем или да бъдем до другите по начина, по който искаме. За мен грижата за себе си дойде-и все още идва-под формата на писане, бягане, йога и дрямка. Понякога грижата за себе си може да бъде търсене на друг човек, който е отстранен от ситуацията и споделяне на вашите притеснения или емоции с тях; друг път да се грижиш за себе си може да означава да си позволиш да плачеш, да ядосваш, да се страхуваш или да тъжиш. Прекарването на време с деца винаги има начин да ни напомни колко прекрасен и специален е животът, а смехът им е заразен. Намерете това, което работи за вас, и го използвайте. Ако грижите за себе си идват под формата на търсене на професионална помощ, няма от какво да се срамувате-има много психо-онкологични социални работници и терапевти, които имат опит в справянето с торнадото на емоциите, които рак може да донесе.
Не забравяйте, уверете се, че можете да дишате лесно, след това помогнете на другите да дишат.
Имате ли идея да споделите с нашите блогъри?
Оставете коментар по -долу!
