Искате да отгледате децата със самочувствието, от което се нуждаят, за да живеят най-добрия си живот. Но как? Благодарение на последните проучвания имаме по-добро разбиране за това как специфичните семейни отношения влияят пряко върху самочувствието на подрастващите. Ето няколко практически съвета, които да ви помогнат да изградите самочувствие в собственото си семейство.
Структурирано време на братя и сестри
Бакшиш: Приберете всичките си i-неща и организирайте семейна вечер за игри!
Благодарение на продължаващото Пен Стейт Проект за семейни отношения, финансиран от Националния институт за детско здраве и човешко развитие, сега знаем, че отношенията между братя и сестри имат значително влияние върху самочувствието на подрастващите.
Според проучването, братя и сестри които прекарват по-конструктивно време заедно, имат по-високо самочувствие, докато братята и сестрите, които прекарват повече време в това неструктурираните дейности заедно изпитват по-ниско самочувствие, по-малко социални умения и повече чувства на депресия.
В ситуации, в които е налице дискриминация, силните връзки между братя и сестри помагат на децата да се справят с дискриминацията и да поддържат високо самочувствие.
Ползите от качественото време родител-дете
Бакшиш: Планирайте индивидуална „детска среща“ веднъж или два пъти месечно, за да може всяко дете да се наслаждава на специална разходка с мама или татко.
Противно на общоприетото схващане, Пен Стейт Проект за семейни отношения показа, че времето, което децата прекарват с родителите си, всъщност се е увеличило в ранните тийнейджърски години. Не беше толкова изненадващ фактът, че децата, които прекарват повече време с родителите си, показват повишен академичен интерес и по -малко рисково поведение.
„Нашето изследване показва, че до юношеските години тийнейджърите продължават да прекарват времето си с родителите си и че това споделено време, особено споделено с бащите, има важно значение последици за психологическата и социална адаптация на подрастващите “, казва Сюзън Макхейл, професор по човешко развитие и директор на Института за социални науки в Пен Щат.
Какви последици имаше прекарването на време с бащите? Проучването показва, че тийнейджърите, които прекарват повече време с бащите си в групова обстановка, имат по -добро социално отношение умения с връстниците си, докато тийнейджърите, които прекарват повече време сами с бащите си, имат по -високи самочувствие.
Направете бележка
Хвалете децата си за техните усилия, а не за това, че са „умни“. Изследване в Станфорд показва, че децата, които бяха похвалени за усилията им, бяха по-способни да се учат от грешките си и може да имат по-високо самочувствие, защото вярват, че могат да се подобрят (и не мислят, че знаят всичко вече).
Повече за това да бъдеш най -доброто си аз
Укрепващи мантри
Как да откриете силните си страни
Творчески начини за празнуване на постиженията
