Разбърквате го в смутита и го използвате за охлаждане на напитките в горещ летен ден, но знаете ли, че ледът може също да засили метаболизма, да облекчи болката и да стегне кожата ви? Ако някога сте прилагали пакет с лед върху изкълчен глезен (или към главата си след твърде много маргарити) и сте почувствали облекчението, представете си, че охлаждате цялото си тяло по същия начин. Само вместо пакет с лед, вие сте поставени в камера с азот, която намалява температурите до студено минус 270 градуса по Фаренхайт.
Brrrrr с ползи за здравето
Може да звучи така, сякаш ще замръзнеш мигновено, но Д -р Алън Кристиансън, NMD, собственик на Integrative Health и съавтор на Пълното ръководство на идиотите за заболяване на щитовидната жлеза казва „много описват усещането за криотерапия на цялото тяло (WBC) да стои пред отворена врата на фризера“. Така че, ако някога сте стояли пред фризера и с лъжица смесвали Бен и Джери точно от контейнера след лоша среща, знаете чувство.
Кристиансън казва, че ползите от криотерапията включват:
- Облекчаване на болката от тендинит, фибромиалгия, артрит и мигрена
- Подобрени спортни постижения чрез повишаване на мускулната издръжливост, увеличаване на скоростта и силата и ускоряване на възстановяването
- Повишен метаболизъм и повече изгорени калории
- Повишена енергия
- Подобрена кожа, намален целулит и по -еластична кожа, лечение на дерматит и псориазис и възстановена тъкан
- Подобрени ендорфини, които подобряват дълбочината на съня и облекчават стреса и депресията
Как действа криотерапията
Вътре в камерата за криосауна внимателно се напръсквате с азотна мъгла. (Азотът е безопасен и нетоксичен и съставлява 80 процента от нашата естествена атмосфера.) Тази суха мъгла нежно охлажда кожата, като същевременно оставя сърцевината ви топла, като по този начин стимулира естествения лечебен процес на тялото ви, казва Кристиансън. „Температурното ниво в криотерапията на цялото тяло е бързо, но много поносимо“, добавя той.
Много хора усещат значителни ползи само след едно лечение. „За продължаване на ползите, ние препоръчваме едно лечение седмично за един месец, с продължаване на лечението веднъж или два пъти месечно. За облекчаване на значителна болка или кожно заболяване препоръчваме до 10 процедури в тясна последователност (напр. Три пъти седмично) за максимални резултати. За продължаване на ползите, ние препоръчваме процедури един до четири пъти месечно. "
Криотерапията не е за всеки
WBC не се препоръчва за бременни жени или такива с неконтролирано кръвно налягане, сърдечни заболявания, гърчове, синдром на Raynaud или остра инфекция, казва Кристиансън. „Пациентите на възраст от 12 до 18 години могат да бъдат лекувани със съгласието на родителите.“
Чувствате се като охладени? WBC бързо става достъпна в повечето столични райони, казва Кристиансън. За списък на текущите местоположения на WBC в Съединените щати отидете на lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Още здравни съвети за жените
6 Алармиращи заплахи за здравето на жените
Защо жените не се грижат за здравето си
8 изненадващи тайни да живееш по -дълго и да изглеждаш по -добре
