Направете всичко това майките не са единствените, които изпитват стрес през празничния сезон. Семействата като цяло и децата в частност могат да почувстват по -голям стрес по време на почивни дни поради високото ниво на вълнение и очакване. Семейството ви се нуждае от вашата помощ, за да управлява празничен стрес така че всички вие изживявате пълното щастие на сезона.
Ако през изминалите празнични сезони вие и вашето семейство сте преживели толкова сезонен стрес, колкото и сезонната радост, вероятно търсите начини да се справите по -добре със стреса. Колкото и да обичате празниците, не обичате празниците. Тази година излезте от истерията в средата на универсалния магазин, като помислите рано за начините да намалите празничния стрес на вашето семейство.
Задайте реалистични очаквания
Знаете, че „реалният живот“ не се спира напълно, защото на гости идва голям елф, а търговците на дребно засилват рекламата. Но децата ви ли? Говорили ли сте с тях за това как, развълнувани, че братовчедите ще посетят и декорацията да излезе, неща като домакинска работа и домашни задължения все още трябва да се свършат. Понеделник все още е ден за пране и в петък все още има правописни тестове. Обикновената рутина не изчезва, когато по телевизията се появят специални празници - а лягане все още е 20:30. Трябва да им се напомни за това!
График на престой
Уверете се, че семейството ви има достатъчно време за престой сред всичко това празнични празници да обработва всичко, което се случва. Преминаването от една забавна ваканционна дейност към следващата може да изглежда като взрив в момента-но какъв е шансът за тотална свръхстимулация, последвана от пълно емоционално сриване? Да, доста високо. Всички имате нужда от време, за да се отпуснете. Вместо да преминете към следващата дейност, спрете, дръпнете се и просто бъдете. Направете малко горещо какао или пуканки и просто се отпуснете заедно.
Бакшиш:
Вместо да преминете от една дейност към друга, спрете и отделете малко време. Направете малко горещо какао или пуканки и просто се отпуснете заедно.
Гледайте съня и почивката
Лесно е за съчетания преди лягане да се разстроите по време на празниците - но сега повече от всякога децата ви се нуждаят от почивка! Поддържайте време за лягане, сън и сън за най -малките. С подходяща почивка децата ви ще могат да се справят много по -добре с емоционалните сътресения на цялото това вълнение. Вие също, по този въпрос!
Планирайте някои непразнични дейности
Магазините и медиите и светът може би крещят празник, празник, празник-но нещо непразнично може да е наред. Какво обичате да правите заедно със семейството си, което не е свързано с празниците? Разходки с велосипед, походи, посещения на музеи, играта на настолни игри или различни дейности могат да помогнат за облекчаване на част от празничния натиск, напомняйки на вас и вашето семейство, че ядрото на вашия свят е там, дори сред неистовите празници.
С малко превенция планиране, можете да се уверите, че този празничен сезон има повече забавление, отколкото разочарование. Помогнете на семейството си да се справи със стреса, преди да стане проблем!
Повече за децата и празниците
Как да организирате празнично парти, подходящо за деца
Могат ли децата да изпитат празнична депресия?
5 начина да преживеете празниците с децата си
