Има все повече доказателства, че диетата играе важна роля за предотвратяване на повторение на рак на гърдата. Например, приемът на мазнини е свързан с рецидив на рак на гърдата и съкратена преживяемост при пациенти с рак, докато намаляването на количеството мазнини, които ядете, може да подобри прогнозата. Беше обърнато много внимание профилактика на рак на гърдата, но оцелелите от рак на гърдата трябва да знаят как да предотвратят връщането на рака на гърдата. Ето как това, което ядете, може да ви помогне да намалите риска от рецидив на рак на гърдата.
1. Намалете приема на мазнини
The Проучване на храненето на жените при интервенция през 2008 г. разгледа 2437 пациенти в постменопауза с рак на гърдата и установи, че когато приемът на мазнини в диетата им е намален до 20 процента или по -малко, рискът от рецидив е намален с впечатляващите 24 процента. Сред жените, които са имали ниски или никакви естрогенни рецептори (наричани естроген отрицателни), диетата с ниско съдържание на мазнини е била още по-ефективна. Тази група показва 42 % намаление на рецидивите на рак на гърдата. Изследване, публикувано през 2014 г. в
Вестник на Националния институт по рака свързан също с високия общ прием на мазнини и прием на наситени мазнини, до повишен риск от рак на гърдата.Повече ▼: Може би учените са открили как да спрат растежа на рака на гърдата
2. Следете нивата на инсулина и кръвната захар
През последните години изследователите установиха, че жените с ранен стадий на рак на гърдата, които са имали по-високи нива на инсулин, са имали лоши нива на оцеляване в сравнение с жени с по -ниски нива на инсулин. Друго проучване дори показа, че жените с наднормено тегло, но със здравословни нива на инсулин не са изложени на повишен риск.
Така че, въпреки че теглото не е основният фактор тук, изборът на пълнозърнеста диета и поддържането на форма може да помогне за намаляване на риска от рецидив на рак на гърдата, който може да възникне при повишена захар и инсулин нива. Здравословното хранене и контролираните нива на инсулин също могат да подобрят процента на преживяемост при тези, диагностицирани на ранен етап. В Block Center силно препоръчваме пациенти, които се борят с рака на гърдата, опитват се да предотвратят рецидив или с високи рискови фактори, които изискват фокусиране усилията за превенция на рака на гърдата изискват от лекаря си редовно да следи нивата на инсулина и кръвната захар, както и техния инсулиноподобен растежен фактор.
Повече ▼:10 начина за предотвратяване на рак на гърдата
3. Диетични стратегии за предотвратяване на рецидив на рак на гърдата
Внимателно, дългосрочно наблюдение е необходимо за индивидуализиране на терапевтичните интервенции за всеки пациент. Има начини, по които можете да промените диетата си, за да предотвратите рака на гърдата или да избегнете рецидив на рак на гърдата, които са подходящи за всички наши пациенти. (Изключение: жени с подчертан синдром на изтощение или анорексично състояние.)
Яжте здравословни мазнини умерено
Яжте диета с по -малко мазнини, в идеалния случай не повече от 18 процента от дневния калориен прием. Избирам храни с високо съдържание на „добри“ мазнини -мононенаситени и омега-3 мазнини-от орехи, ленено масло и студеноводни риби като сьомга; и омега-9 мастни киселини, които можете да намерите в маслини, зехтин, бадеми и авокадо. Въпреки че съдържат по -здравословни мазнини, всички те трябва да се консумират в ограничени количества поради относително високото си съдържание на мазнини.
Яжте кръстоцветни зеленчуци
Яжте кръстоцветни зеленчуци, като броколи, бок чой и брюкселско зеле, които съдържат растителни фитохимикали които могат да свързват и понижават нивата на естроген в кръвта, като същевременно увеличават естрогенната детоксикационна способност на черния дроб.
Повече ▼: 21 рецепти за брюкселско зеле, които са всичко друго, но не и каша
Яжте повече фибри
Дизайн за вас с високо съдържание на фибри. Яжте пълнозърнести зърнени храни, особено тези с разтворими фибри като овес и ечемик, боб и бобови растения и плодове и зеленчуци. Напуканият лен, освен че добавя здравословни фибри, съдържа лигнани, за които е доказано, че осигуряват защита на жените в риск от рак на гърдата. Тези храни, богати на фибри, ви помагат да се чувствате сити по-дълго и не причиняват внезапно повишаване на нивата на кръвната захар, което може да възникне при консумация на рафинирани въглехидрати.
Ограничете животинските протеини
Намалете или, още по -добре, премахнете червеното месо и птиците. Вместо това използвайте растителни източници на протеини като леща, нахут, тофу, темпе, вегетариански бургери и пшенично-глутенови продукти като сейтан.
Тези хранителни препоръки за борба с рака са предназначени да помогнат за ограничаване на възпалението, намаляване на уврежданията от свободните радикали, минимизиране активиране на тромбоцитите (което може да доведе до опасно съсирване на кръвта), управление на скоковете на кръвната захар и намаляване на серумните нива на растеж на инсулина фактор.
Повече ▼: 24 вегетариански бургера, дори любителите на месото ще се слюнят
В идеалния случай обаче планът за хранене, заедно с добавките от цели растения, трябва да бъде индивидуализиран според вашите уникални лабораторно тествани нужди. Говорете с Вашия лекар за тези и други диетични стратегии, за да намалите риска от рецидив на рак на гърдата.
