Не изпотявайте малките неща буквално
Този съвет се връща към това, че е придирчив и е свързан с това да не запълвате малките неща. Вашият враг номер едно, когато става въпрос за празнични партита, са предястията. Разбира се, те изглеждат апетитни, но могат да бъдат фатални за вашия хранителен режим през това радостно време. Едно добро правило, което ще ви помогне да не прекалите, е да изберете две или три предястия от многото, които ви предлагат, и да спестите място за основното хранене. Ако обаче посещавате парти, на което ще се сервират различни предястия, опитайте по малко от всеки артикул, но се съсредоточете върху основното ястие, за да зарадвате небцето си.
Порция, насладете се и се насладете!
Празничният сезон се състои в това да се забавлявате, така че защо да го отнемете? Най -добрият начин да контролирате порциите храна е да не се фокусирате върху самата храна, а върху компанията около вас, като вашите приятели, семейство и познати. Спрете да се притеснявате как ще контролирате храненето си, а просто се съсредоточете върху забавлението, което ще имате с близките си. След като фокусът ви се измести от храната, ще се изненадате как контролирането на приема става последното нещо, което ви хрумва. Така че спрете да се тревожите и започнете да се наслаждавате!
