Колкото и да се стараеш, твоят деца в крайна сметка ще разберете всичко за вас-великото, не чак толкова голямото и нещата, които сте се надявали да скриете завинаги. Но когато става въпрос за психично заболяване, единственият начин, по който родителите могат да гарантират, че децата им не растат, вярвайки, че е срамно живеят с депресия, тревожност или друго разстройство е чрез отваряне на линия на комуникация с тях и честност относно собственото им заболяване.
По -лесно да се каже, отколкото да се направи, разбира се. Докато родителят може да знае в сърцето си, че е истински дискусия за нейното заболяване в крайна сметка може да доведе до по -малък страх при детето й, особено ако генетичното влияние играе роля в това разстройство, рядко изглежда, че има идеална възраст или момент, в който да го възпитаме. И дори когато времената за обсъждане от сърце се представят на тиха закуска или разходка в парка, колко трябва да разкриете-може или
Трябва опитвате ли се да се измъкнете, за да прикриете депресията или тревожността си?Абсолютно не, казва д -р Майра Мендес, LMFT, лицензиран психолог и програмен координатор за интелектуални затруднения и увреждания в развитието и услуги за психично здраве в Център за развитие на детето и семейството на Провидънс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния. Мендес напомня на родителите, че говоренето с децата за състояния на психичното здраве може само да помогне за демистифициране на несигурността и объркване, изясняване на погрешните схващания и насърчаване на разбирането, че състоянията на психичното здраве са реални и лечимо.
„Честна и разбираема дискусия с дете относно проблемите на психичното здраве на родителя може да подкрепи връзката чрез засилване на комуникацията, ангажираността и помагането на детето да осмисли чувствата, поведението и отговорите на родителя “, Мендес казва. „Споделянето на информация на ниво, подходящо за развитието на детето, поддържа връзката родител/дете, укрепва доверие и насърчава предотвратяването на изкривявания, погрешни възприятия и негативни стереотипи, свързани с психиката болест."
Повече ▼: Детето ми се изгаря по телевизията това лято и изобщо не се чувствам виновна
И така, решихте да бъдете отворена книга с децата си - сега какво? Вярвате или не, Мендес казва, че не е нужно да чакате, докато детето ви стане тийнейджър, за да започнете да говорите с тях за психични заболявания. Начинът, по който представяте информацията, е по -важен от чакането детето ви да достигне определена възраст.
„Споделянето на информация за психични заболявания може да се счита за още в предучилищна възраст“, казва Мендес. „От значение в дискусията е капацитетът за развитие на детето. Например, дете в предучилищна възраст е по-вероятно да реагира на визуална информация, като например етикетиране на чувства на тъга ако детето става свидетел на родител, който ридае или обозначава чувство на загриженост, ако детето става свидетел на крачка на родител или треперещ. Децата в предучилищна възраст забелязват поведение и изражения и улавят вокални тонове. Предлагането на дълги устни обяснения не би било подходящо за развитието на дете в предучилищна възраст. "
Най -доброто време за разговор с дете за всяко състояние е времето, когато детето е спокойно, внимателно и може би задава въпроси, казва Мендес. Ако детето ви ви зададе въпрос, отговорът ви трябва да съдържа само достатъчно информация, която да отговаря на нивото на разбиране на детето - нито повече, нито по -малко.
„Препоръчително е родителите да използват истории, да четат книги, написани на подходящо за развитието ниво и споделяйте информация за получаване на помощ при използване на език, като например „посещение на лекар, който помага на мама или татко“ “, Мендес казва. „Важно е разговорът да се проведе в тиха, спокойна обстановка, със спокоен тон на гласа и с успокояваща мимика. На всяка възраст резултатът от разговора трябва да бъде такъв, който да дава увереност на детето и не оставя детето в беда. ”
Повече ▼:Psst: Дори и рокащите родители знаят, че това не кара децата да се държат
Ако най -големият ви страх при обсъждането на вашето състояние е, че ще внушите страх на детето си, Мендес казва най -доброто нещо, което можете да направите, като осигурите увереност, че получавате помощ, така че те да започнат да разбират, че симптомите на психичното здраве са управляем. В зависимост от възрастта им, може да се наложи да се обърнете към темата няколко пъти през следващите няколко години, докато те растат, узряват и искат да научат повече (което доказва, че вършите чудесна работа).
Но какво трябва да направите, ако започнете да виждате признаци на възможно психично заболяване, развиващо се при вашето дете? Като родител, който вече е запознат с психичните състояния, вие сте в чудесна позиция да се застъпвате за детето си и да му помогнете да се почувства овластен да потърси помощ.
Ако сте загрижени за вашето бебе или дете в предучилищна възраст, Мендес казва, че родителите трябва да обмислят консултация с а специалист по психично здраве, който има обучение за оценка на психичното здраве на бебета или в предучилищна възраст, диагностициране и лечение. За деца на 6 години и по -големи и юноши, тя препоръчва да се потърси консултация с специалист по психично здраве, който има познания и опит за състоянията на децата и юношите.
Има много начини родителите да се свържат с лечението на психичното здраве. Те включват свързване с техния доставчик на застраховки за насочване за психично здраве; искане на насочване от детски педиатър; разговор със собствения си доставчик на психично здраве за насочване към детски специалист; свързване с 211 за ресурси на общността; проверка с местния отдел за информация за психично здраве за ресурси и възможности за насочване; попитайте други родители, които може да имат опит в системите за психично здраве или да се свързват чрез социални медии с национално признати организации за психично здраве като Националния алианс по психични заболявания, Националните здравни институти, Центровете за контрол на заболяванията или местните отдели по психично здраве за щата местожителство.
Повече ▼: Знам точно какво трябва да кажа на синовете си за изнасилването
„Получаването на помощ в ранен момент облагодетелства семействата с конкретна помощ, подобрява възможностите за емоционална подкрепа, предоставя на семействата насоки за развитие, подкрепя здравословното развитие на връзката родител/дете, осигурява ранна диагностика и лечение за предотвратяване на декомпенсация и влошаване на функционирането и подкрепя семействата с информация за застъпничество “, Мендес казва.
