The Американски вестник по кардиология съобщава в своя 2 май 2005 г., че техниката на Трансценденталната медитация (TM), метод за намаляване на стреса без наркотици, намалява смъртността с 23 процента и удължава живота.
Намалете риска от смърт с медитация
Първото по рода си дългосрочно рандомизирано проучване оценява 202 мъже и жени на средна възраст 71 години, които са имали леко повишено кръвно налягане. Субектите в проучването са участвали в програмата за трансцендентална медитация; поведенчески техники, като съзнателност или прогресивна мускулна релаксация; или здравно образование. Проучването проследява субектите до 18 години. Виталната статистика е получена от Националния индекс на смъртността.
Проучването установи, че в сравнение с комбинираните контроли, TM групата показва:
- 23% намаление на смъртността от всички причини
- 30% намаляване на смъртността от сърдечно -съдови заболявания
- 49% намаляване на смъртността от рак
„Изследванията са установили, че програмата за трансцендентална медитация намалява рисковите фактори при сърдечни заболявания и други хронични заболявания, като високо кръвно налягане, тютюнопушене, психологически стрес, стресови хормони, вреден холестерол и атеросклероза “, казва д -р Робърт Шнайдер, FACC, главен автор на изследването и директор на Центъра по естествена медицина и Предотвратяване.
"Тези намаления забавят процеса на стареене и насърчават дългосрочното намаляване на смъртността."
