Не харча много пари в Патагония или REI и не харча много пари в Whole Foods.
Не харча много пари в Патагония или REI и не харча много пари в Whole Foods.
Бих могъл, но не го правя.
Почти живея спокоен, наблюдателен живот. Аз съм средно дете, разбира се, и научих много бързо от това, което се случваше и как нещата тръгнаха надолу. Работя на пълен работен ден и съм майка. Когато искам да започна да се възстановявам отново, което обикновено означава, че семейството ми също се възстановява, имам подкрепа от съпруга си.
Той е един от най -големите ми мажоретки, което знам, че е рядкост.
Имам няколко трика, които да споделя с вас, за да помогна на съпруга ви да се включи в предстоящото ви събитие здраве промени. В края на краищата е време за разрешаване на Нова година.
Ето три тайни, за да привлечете съпруга си към здравните си промени:
1. Започнете, преди да му кажете
Шансовете са, че вече сте опитвали цялото това нещо „станете здрави“; и вие сте били в огромния процент от хората, които се провалят в своите решения. Историята ви на стартиране на нови неща - но никога на завършване - е толкова голяма, колкото Тексас.
Какво би било, ако изберете един малък начин да започнете, преди да кажете на съпруга си?
- Може би започнете да пиете вода и спрете да пиете вино или бира?
- Може би да се събудите 20 до 30 минути по -рано и да отидете на разходка или да вземете дрехите си за тренировка по време на обяд?
- Може би винаги вечеряте със зелен зеленчук?
Честната истина е, че вашият съпруг иска да вярва във вас и вашето желание да се промените, но той трябва първо да види действие. Действието създава мотивация и подкрепа, а не обратното.
2. Намерете начини да го направите безплатен
Не е нужно да купувате следващата промоция за мрежов маркетинг. Не е необходимо да отслабвате, да влизате във форма или да подобрявате енергийните си нива. Има много начини, по които можете да приемете здравословно поведение безплатно.
Някои от любимите ми ресурси са безплатни:
- Фитнес блендер
- Месечни предизвикателства
3. Поканете го, но не го чакайте
Комуникацията между партньорите може да бъде борба и тъй като знаете, че имате нужда от него на ваша страна, е разумно да внимавате как споделяте енергията и вълнението си. Има голяма, положителна разлика, когато питаме или каним, вместо да командваме или да казваме.
- Какъв би бил вашият разговор, ако го поканите заедно в усилията си?
- Помолете го за неговите идеи, вместо да му казвате вашите.
- Попитайте го дали би бил готов да сподели с вас няколко домакински задължения, така че да можете да използвате известно време, за да сте здрави.
Чудя се каква ще бъде 2016 г. за вас? Ще бъде ли същото като 2015? Ще бъде ли по -добре?
Разбира се, винаги ще има ситуации и отговорности, които не можем да променим в живота си, но винаги можем да контролираме поведението си. Простите промени винаги са най -успешният метод да направите големи промени в живота си. Помислете по един прост начин да бъдете здрави днес. Ще го споделите ли с мен?
