Мит #4: ВСЕКИ ДЕН ТРЯБВАТЕ ОСЕМИ ОЧАЛКИ ОТ 8 ВЪНСКА НА ВОДА.
Институтът по медицина препоръчва около 91 унции (малко повече от 11 чаши от 8 унции) течност дневно за жени. Но ето какво: очаква 80 % от това да идва от вода,
сок, кафе, чай или други напитки, а останалите 20 % от храната. Това означава, че ако пиете чаша кафе от 12 унции и кутия от 12 унции диетична сода, имате нужда само от още 48 унции (три
Чаши от 16 унции или четири кутии сода) за деня.
Мит #5: СЛЕД ИНТЕНЗИВНА РАБОТА, ФУТИЛИРАНА ВОДА Е НАЙ -ДОБРАТА.
Има причина доброволците да раздават Gatorade по време на маратоните. Ако тренировката ви продължава повече от час, трябва да замените водата и електролитите, като натрий и калий, които
сте загубили (това обикновено правят спортните напитки). За по -малко интензивни тренировки редовната вода е добре.
Мит № 6: ВЪТРЕШНИТЕ БУТИЛКИ СА ЛЕСНИ В ОКОЛНАТА СРЕДА, ЗАЩОТО МОГАТ ДА СЕ РЕЦИЛИРАТ.
Не би ли било хубаво? И не само бутилките. Екологичните разходи включват производство, камиони, стелажи и маркетинг. И задоволяването на годишното търсене на САЩ за пластмасови бутилки изисква достатъчно
петрол, за да задържи 100 000 автомобила на пътя за една година, казва Джанет Ларсен от Института за политика на Земята. Разбира се, 70 -те милиона празни бутилки вода, които САЩ произвеждат на ден, могат да бъдат рециклирани, но тъжно
истината е, че около 86 процента от тях попадат в кошчето. Едва ли си заслужава, защото това, което изтича от чешмата и в чаша за многократна употреба безплатно.
Историите, които ви интересуват, се предават ежедневно.
