Предполага се, че празниците са най -прекрасното време в годината, но ваканционният сезон изглежда е най -стресиращото време в годината. Вместо да приемате стреса като част от празничната тема, попитайте се „Кои са най -здравословните неща, които мога да направя за себе си?“ Не си егоист, просто правите правилните стъпки към най -спокойния и приятен празничен сезон в живота си - и можете да бъдете вдъхновение за другите да направят същото. Ето пет начина да намерите мир в празничния хаос.
Ангажирайте се да правите по -малко
Стресът в празничния сезон често е резултат от опитите да се направи твърде много за твърде много други. Ангажирайте се да ядете, пиете, да празнувате и да харчите по -малко и ще се изненадате колко по -малко стресирани се чувствате. Бавно, разходете се, пийте в красотата на обкръжението си и намерете други прости удоволствия. Докато го правите, не забравяйте да поемете дълбоко дълбоко въздух, който ще отпусне тялото ви.
Управлявайте времето си
Изчаквате ли до последната минута, за да се биете с тълпите, за да си купите подаръци. след това трескаво ги увивам? Управлявайте времето си по -добре, като закупите и опаковате всичките си подаръци една до две седмици преди празника ви. Това ще ви даде време да посещавате молове и магазини с приятели или семейство да не купувам нищо но да се насладите на декорациите, светлините, музиката и гледането на хора и да имате дълъг, релаксиращ обяд или вечеря.
Дайте на други нуждаещи се
Даряването на нуждаещо се семейство може да ви помогне да промените гледната си точка за празничния сезон. Свържете се с местния дом за поклонение или организация за социални услуги, която свързва хората в нужда с хора, които искат да помогнат. Можете да подарите подаръци, които са особено ценени от децата, или да осигурите празнична трапеза. Можете да го направите сами или да купите цяло ястие в участващ хранителен магазин. Можете също да останете анонимни и да позволите на някой друг да достави подаръците и ястието.
Подарете си подарък
Спрете за момент точно докато четете това, затворете очи и оставете въображението си да намери идеалния подарък, който знаете, че ще харесате. Не е нужно да чакате, за да го получите. Купете го днес и започнете да му се наслаждавате веднага. Даването на себе си може да повдигне духа ви и да ви направи по -готови и склонни да давате на другите.
Кажете не и бъдете мили с Y-O-U
Не приемайте покани за вечери или партита, освен ако наистина не искате да присъствате. Ако обаче не можете да избегнете определени задължения, не забравяйте да се впишете в нещата, които ви харесват. Може да искате да направите нещо сами или с други хора - да си направите маникюр, педикюр или грижа за лицето, да прекарате качествено време със съпруга или приятелите си или да си поиграете с децата или внуците си. Вземете любимата си разходка, поход, плуване, джогинг или бягане или отидете на фитнес. Отидете на филм или играйте. Посещавайте религиозни тържества или други възвисяващи събития.
Още начини да се отпуснете през този празничен сезон
10 начина за премахване на празничния стрес
Как акупунктурата може да облекчи празника
Съвети, които да помогнат на възрастните близки да се справят с празничния стрес
