Ако мислите да започнете йога е толкова просто, колкото да вземете постелка от Target и да поставите YouTube в опашка, може да искате да преразгледате позицията си. Разбира се, можете да получите добър клас, въоръжен само с книга с пози и постелка, но е много по -вероятно да продължите да се връщате, ако имате правилните реквизити. Сега очевидно всеки начинаещ се нуждае от блокове, каишка и постелка. Но ето още седем други аксесоари за йога, които ще направят вашия клас по -удобен и ще ви накарат да се връщате към постелката отново и отново.
1.) Одеяло
Това може да се използва за подпиране на бедрата, така че коленете ви да сочат надолу в легнали пози. Може да се използва и като възглавница в савасана или като одеяло в зависимост от температурата. Мандука има любимото ми одеяло. Той е здрав и здрав и ще помогне за поддържане на всяка поза от гълъбова до трупна поза.
2.) Добра лента за глава
Нищо няма да бъде по -важно, ако сте в час на гореща йога. Това е бърз път от дискомфорт до нещастие, ако косата ви е в очите. Най -добре е да се насочите към широка лента и такава, която няма да ви нажежи главата. Помислете за лек памук.
3.) Топла риза за савасана
Дори в горещо студио рязкото преминаване от преместване в неподвижно положение може да доведе до спад на телесната температура. Ако имате тънка риза, за предпочитане малко стилна, ще избегнете да развалите последната си поза с тръпки.
4.) Екзотичен блок
Два блока са само част от всяка практика, но Manduka прави a специален извит блок което, за разлика от традиционния плосък блок, помага да се създаде лекота в позите. Струва си да опитате, нали? В блоковете няма срам и ако практиката ви е по -добра заради тях, никога няма да съжалявате, че ги използвате.
5.) Подложка с джобове
Носенето на постелката от дома до студиото и обратно не винаги е забавно. Хубаво е да имате чанта с цип, която да служи и като портмоне, така че всичко да е достъпно и лесно за носене. Отново Manduka прави някои страхотни, но други компании имат красиви шарки и текстури, така че пазарувайте за този, който ви подхожда най -добре.
6.) Добър чифт студийни обувки
Две думи: плъзнете се. Когато приливът на ученици се натрупа извън клас, ще бъдете толкова щастливи, че сте имали чифт обувки, че лесно можете да се обуете и събуете. Помислете за Uggs или флип-флип или Birkenstocks. Всички ме обслужиха добре за бързо пристигане и излизане.
7.) кърпа за ръце
Хората наистина се впускат в гореща йога и постелката може бързо да се превърне в приплъзване. Не обичам рогозките кърпи, тъй като чувствам, че стават също толкова хлъзгави, но добрата кърпа за ръце или кърпа може да направи разликата между толерантността и мизерията.
