Физически болезнено, хронично псориазис също може да бъде емоционално нараняващо. Научете как да се справите с емоционалния дискомфорт на болестта.
Псориазисът е възпалително кожно заболяване, което кара кожните клетки да се размножават с ускорени темпове. Клетките се натрупват по повърхността на кожата и образуват плаки от лезии с люспести мъртви кожни клетки. Псориазисът може да бъде изтощаващ и болезнен, но един от най -трудните за справяне симптоми може да бъде смущение.
Емоционалното влияние на псориазиса
Справянето с емоционалната страна на това хронично състояние може да бъде също толкова предизвикателство, колкото управлението на физическата болка и дискомфорт. Псориазисът може да промени радикално физическия ви вид и по време на огнище да причини много забележими рани.
Ако имате тежък псориазис, знаете, че реакциите на другите към външния ви вид могат да вземат огромни емоционални щети. Може да се чувствате самосъзнателни по отношение на външния си вид и да имате лоша представа за себе си, която произтича от страх от публично отхвърляне. Това може да доведе до социално избягване и изолация. Поемането на контрол ще помогне. Получете подкрепа от семейството и приятелите си и помислете за група за подкрепа на псориазис, локално или онлайн. Помоли за помощ! Споделянето на притеснения ще ви помогне да управлявате очакванията и да научите повече за лечението; освен това ще ви предпази от емоционална изолация и стрес.
Управление на стреса
Тъй като стресът може да предизвика епизод, управлението на емоционалната страна на болестта е от решаващо значение. Други стресове в живота ви също могат да влошат състоянието ви. Опитайте се да идентифицирате източниците на стреса си и работете върху решения за облекчаване на това напрежение. Може да се насладите например на релаксираща рутина в края на деня си.
Медитацията, упражненията или любимото хоби са полезни за справяне със стреса. Опитайте йога или се загубете в рисуването, фотографията, готвенето или други дейности, които особено ви харесват.
Дни, когато страдате от болката и срам от лошо огнище, бъдете подготвени с разхлабени и привлекателни облекло, което може да скрие повечето от засегнатите области, така че да можете да се изправите пред деня си, без да се притеснявате, че ще нарисувате нежелано внимание. Групите за подкрепа на псориазис могат да ви помогнат да научите ефективни техники за справяне. Много хора с хроничен псориазис също намират за полезни консултирането и терапията.
Повече за псориазис
Преглед на псориазис
Чести дразнители на псориазис
Чести причини за появата на псориазис
