Йога е един от най -популярните начини хората по света да тренират. Хората идват на йога заради CrossFit или бягане или други спортове по някаква причина: Те търсят този допълнителен духовен аспект. Те искат вливане на сърце и душа с движенията на тялото си всеки ден.
Познавам това чувство. Практикувал съм ежедневна йога в продължение на месеци, а преди това съм тренирал и изключвал през последните 30 години. Йогата е огромна част от живота ми - наскоро станах учител по йога - но винаги съм се борила с това, което наричам „непреклонна позитивност“.
И на постелката, и извън нея идеята за постоянно фокусиране върху положителното е трудна за възприемане. Мисля за себе си като реалист и когато се случат лоши неща, обичам да се изправям лице в лице с тях. Да, позитивното отношение помага за облекчаване на някои неща, но също така може да се почувства банално и плитко, когато се сблъскате с проблеми от реалния живот. Няма сребърна подплата да загубиш някого, когото обичаш. Няма щастлива страна на наистина болезнените събития. И понякога това е ОК.
Повече ▼: Страхотен треньор работи с бутилки вино, прави фитнеса да изглежда забавен (ВИДЕО)
Беше към края на 300-часовото ми обучение по учители по йога, когато най-накрая осъзнах, че не е нужно постоянно да се фокусирам върху положителното, за да бъда все още ефективен учител. Склонен съм да съм ядосан човек. Когато се случат неща, които са извън моя контрол, аз се справям дълго време и с удоволствие използвам физическата си практика, за да уморя ума си и да успокоя гнева си. Работи. Но аз не преформулирам проблемите толкова, колкото да ги наведа. Йог, който посещава моите часове, няма да получи много приказки за дхарма. Но тя ще получи ритник. Притеснявах се, че това може да ме направи лош учител по йога. Но как мога да практикувам нещо, което не се чувства автентично или работи в моята собствена практика?
Във всеки клас се опитвам да медитирам върху проблемите в живота си и използвам движението, за да ми помогне да ги преодолея. Но все още много чувствам проблемите си. Използвам този гняв като гориво. Неща като „Rage Yoga”, Йогата, която използва псувни, за да замени медитацията, е създадена за хора като мен. Но винаги съм се чувствал като лош йогин. Сякаш може би правя нещо нередно, като не съм по -дзен и позитивен във всяко взаимодействие.
До преди няколко седмици.
Повече ▼: Лондончани полудяват по Hotpod йога
През цялото си обучение за учители се борих със сутрите - древния текст, който съставлява голяма част от философията на йога - и с представата, че всички проблеми са творения на нашия ум. Но какво ще стане, ако приех коя съм? Ами ако предложа на своите ученици практика, която е едновременно честна и духовна? Ами ако кажа, че е не само добре да бъдеш позитивен, но и че е добре да се валяш от време на време - стига да внесеш този боен дух в постелката си. Ако се чувствате ужасно и все пак успявате да практикувате, значи сте направили нещо по -трудно от човек, който просто се показва щастлив и спокоен. Имаш с какво повече да се гордееш!
Никога няма да бъда Дзен майстор. Но аз се появявам всеки ден, готов да практикувам, готов да премина през смесицата от емоции, които ми идват на постелката. И в крайна сметка това може да е по -здравословно, отколкото да притискате проблемите и да се преструвате, че нямат значение. Или може би се шегувам. Така или иначе, аз се появявам.
