Здравословна, обилна и цветна, тази салата с много бобчета е пълна с протеини, фибри и други хранителни вещества, които ще поддържат децата ви подхранвани за следобеда. Използването на консервиран боб и замразен едамаме прави това веганско ястие, което можете да хвърлите заедно за минути.Здравословна, обилна и цветна, тази салата с много бобчета е пълна с протеини, фибри и други хранителни вещества, които ще поддържат децата ви подхранвани за следобеда. Използването на консервиран боб и замразен едамаме прави това веганско ястие, което можете да хвърлите заедно за минути.
![Лесна салата от боб](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Свързана история. Веганско Великденско меню
Лесна салата от боб
Обслужва 8
Съставки:
-
T
- 1 (15-унция) консервирани зърна, изплакнати, отцедени
- 1 (15 унции) боб гарбанзо, изплакнат, отцеден
- 1 (15 унции) може да боб боб, изплакнат, отцеден
- 1 чаша замразени обелени едамаме, размразени
- 1 чаша замразен зелен фасул, размразен
- 2 моркови, обелени, нарязани напречно
- 1/2 малка червена чушка, семена, нарязани на кубчета
- 1/2 малък червен лук, нарязан на кубчета
- 3 супени лъжици винегрет по ваш избор
T
T
T
T
T
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Хвърлете всички съставки в голяма купа, като добавите още винегрет, ако желаете.
- Покрийте и приберете в хладилник за една нощ, преди да сервирате или опаковате на обяд в училище.
T
Още здравословни вегански рецепти!