Очите ви изсъхват, зачервяват се, сърбят и дори изгарят почти всеки следобед? Страдате ли от колебание или замъглено зрение, което ви кара да мигате непрекъснато? Разбира се, може би сте прекарали по -голямата част от деня пред компютъра или четете работни материали, но да имате изключително дискомфорт в очите си не е нормално - нито е нещо, с което трябва да живеете. Синдромът на сухото око засяга 20 милиона души в Съединените щати - като най -вероятно страдат жените. Прочетете, за да научите повече за синдрома на сухото око, включително как да го управлявате и да подобрите здравето на очите си.
Защо очите ми са толкова сухи?
Според д -р Marguerite McDonald, MD, FACS, специалист по роговицата в офталмологичните консултанти в Лонг Айлънд, Ню Йорк и клинични професор по офтамология в Медицинския факултет на Нюйоркския университет, всеки изпитва сухота в очите, но синдромът на сухото око е по -сериозен и дълготраен. Освен това тя казва, че с времето всички ще получат сухи очи.
„В САЩ има около 20 милиона души със синдром на сухото око и този брой ще нарасне с възрастта на населението - особено от сегмента на бебешките бум“, казва д -р Макдоналд.
И така, какво е синдром на сухото око? „Определението за синдром на сухото око е намаляване на качеството на сълзите, както и на количеството на сълзите“, обяснява очният специалист.
Ето няколко причини, поради които се появява сухота в очите:
- Възраст
- Хормони - особено жени в перименопауза или менопауза
- Лекарства (и с напредване на възрастта, колкото повече медиации са склонни да приемат)
- Автоимунни нарушения като лупус или ревматоиден артрит или други медицински състояния
- Дразнители във въздуха или сух въздух
- Гледане на екрана на компютъра или четене за дълги периоди
- Контактите останаха твърде дълго
- Алкохол и пушене
- Алергии (алергиите не са същите като сухото око, въпреки че се влошават взаимно)
Въпреки че синдромът на сухото око не е животозастрашаващ, той може сериозно да попречи на качеството ви на живот. Жаклин Мичард, автор на бестселъра на номер едно в Ню Йорк Таймс, Дълбокият край на океана, както и седем други романа и четири детски книги, най -накрая са диагностицирани и лекувани, когато изсъхнат синдромът на очите започна да пречи на работата й - и най -важното на времето, което прекарва с нея семейство.
„Първоначално си мислех, че трябва да живея със сърбежа, замъглеността и сухотата на очите си в края на деня. Опитах лекарства без рецепта, но така и не можах да намеря правилното лечение. Загрижих се, когато сухото ми око започна да пречи на нещата, които са важни за мен, като четене, писане и прекарване на време с децата си “, казва Мичард.
Още по -притеснителна за Мичард беше безопасността на нея и нейното семейство, особено когато синдромът на сухото око започна да засяга зрението й по време на шофиране. „Имам седем деца и здравето на очите ми е от решаващо значение за мен като професионалист, но още повече като майка“, казва тя.
Лечение на синдром на сухо око
Когато очите ви функционират оптимално, тънък филм покрива очите ви, наречен сълзотворен филм. Сълзотворният филм се състои от слуз, познат слой от разтвор, подобен на сол, и липиди. Синдромът на сухото око е нарушение на слъзния филм, причиняващо по -малко сълзи и/или по -ниско качество на произведените сълзи.
Д -р Макдоналд предупреждава, че въпреки че синдромът на сухото око е често срещан (и нелечим), ако не се лекува, той може да причини увреждане на окото. "Най -лошият сценарий е, че някой със синдром на сухото око може да загуби зрение поради белези на роговицата, които възникват, когато клепачът на окото многократно се затваря."
Тя предлага да посетите Вашия лекар, ако симптомите на сухото око са тежки или продължителни, за да можете да получите медицинско лечение, като капки за очи или дори операция, и направете промени в начина си на живот, за да сведете до минимум симптоми.
Съвети за минимизиране на синдрома на сухото око
1. Вижте вашия очен специалист - по -рано, отколкото по -късно. Мичард казва: „Уговорете среща, ако не сте имали годишен преглед, и донесете списък с въпроси относно състоянието си.“ Бъдете честни относно тежестта на симптомите си.
2. Възползвайте се от наличните лекарства за лечение на синдром на сухото око. Д -р Макдоналд препоръчва Restasis. „Рестазисът е лекарствена капка за очи, която буквално връща стрелките на часовника на слъзните жлези“, казва тя. Той не само помага на тялото да произвежда повече сълзи, но и подобрява качеството на сълзите. Има и нощни мехлеми без рецепта, като Refresh PM, които карат огромни количества течност към очите.
3. Проверете работното си пространство. Д -р Макдоналд казва, че проверявайте работното си пространство за течения, тъй като сухият въздух може да причини и влоши сухотата на очите. „Повечето хора не знаят за това, но ако нанесете кибрит в работното си пространство и [то изпърха], има чернова. " Дори преместването на бюрото ви под ъгъл може да предпази очите ви от сух въздух, идващ от него вентилационни отвори.
4. Помислете за овлажнител във вашия дом (или офис). Поддържането на въздуха влажен може да помогне за поддържане на очите ви по -малко сухи. Не забравяйте да следвате указанията на производителя и да ги поддържате санитарни. Освен това, тъй като не се борите с настинка в гърдите, не поставяйте продукти от ментолов тип Vicks в тавата за господин, ако вашият овлажнител има такъв. Искате да поддържате въздуха чист от дразнители.
5. Хранителни добавки. Лененото семе и масло, мастната риба и добавките от рибено масло са ефективни за насърчаване на здравето на очите поради високото им съдържание на полезните за вас омега-3 мастни киселини. Освен това McDonald препоръчва добавки, специфични за здравето на очите, като напр TheraTears или Omega Eye Advantage от LifeGuard здраве.
6. Присъединете се към книжния клуб „Сухи очи“ и разпространете думата. За да привлече вниманието към синдрома на сухото око, Мичард си партнира с Red Hot Mamas и Allergan, Inc. за разпространение на осведомеността чрез DryEyeBookClub.com. Уебсайтът ще ви даде възможност да научите повече за синдрома на сухото око, както и да гласувате книги, които да бъдат включени в Топ 10 на книгите за сълзи. Като се регистрирате за Моите сълзи, моите награди програма, може да станете един от 100 -те посетители, спечелили бестселъра на подписано копие на Мичард Дълбокият край на океана.
Мичард заключава: „Осъзнаването е от ключово значение за подпомагане на жените да бъдат диагностицирани. Книжният клуб „Сухи очи“ им напомня, че ние сме гръбнакът на нашите общности и че трябва да се грижим за себе си. "
Синдромът на сухото око може да е неизбежна част от стареенето, но с редица успешни и неинвазивни лечения, няма причина да живеете със сухи очи. Уговорете среща с вашия очен специалист днес.
Свързани статии
Яжте по -добре за сълзите си
Бременност и сухота в очите
Откриване на проблеми със зрението
