Паякът и разширените вени засягат жени и мъже от всички възрасти, в приблизително съотношение 20 към 1 жена към мъж.
Когато една жена развие вена на паякs, най -често се дължи на генетиката, тъй като наследственото състояние се предава от поколение на поколение. Ако една жена е генетично предразположена, вените ще се развият поради нейните наследени слаби венозни стени или клапи.
Съществуват и други допринасящи или ускоряващи фактори, включително бременност, заместители на женски хормони и противозачатъчни хапчета, липса на упражнения и затлъстяване. Въпреки това, дори тези, предразположени към венозно разстройство, могат да предприемат превантивни мерки.
1
Избягвайте контрол на раждаемостта или хормонозаместителна терапия
Първо, избягвайте противозачатъчни хапчета или хормонозаместителна терапия. Ако вече сте развили паяк или разширени вени, важно е да посетите местния венозен специалист, за да видите какви са вашите възможности. Ако вече сте бременна, изчакайте шест до осем седмици след раждането, за да посетите венозен специалист, преди да започнете лечение.
2
Упражнявай се редовно
Упражненията са решаваща дейност за насърчаване на добра венозна циркулация. Седенето или стоенето твърде дълго през деня е пряка причина за лошо венозно кръвообращение и образуване на проблемни вени. Придвижването кара кръвта да изпомпва през краката, като по този начин предотвратява събирането й във вените. Също така е важно да се упражняват мускулите на прасеца и стъпалата. Тези мускули съставляват „второто сърце“, което е система от мускули, вени и клапи в прасеца и стъпалата, които работят заедно, за да изтласкат дезоксигенирана кръв обратно до сърцето и белите дробове. Бягането, плуването и колоезденето са чудесни начини за укрепване на тези мускули. Докато се отпускате или почивате, е полезно да повдигнете краката си върху възглавница или перваз, така че да са на 6 инча над сърцето. Това позволява на слабите вени и уморените крака да си почиват и ще предотврати натиска върху вените.
3
Яжте фибри и избягвайте наситените мазнини
Важно е да се храните на диета с високо съдържание на фибри и с ниско съдържание на наситени мазнини. Това е така, защото запекът може да причини лоша циркулация и също така оказва натиск върху вените в долната част на тялото. Налягането може да доведе до подуване и в продължение на дълъг период води до разширени вени. Също така е важно да се поддържа здравословно тегло, тъй като затлъстяването може да натовари кръвоносната система. Опитайте се да ядете храни, богати на витамин А, С и Е. Витамин А отваря кръвоносните съдове, което от своя страна помага на кислородната кръв да пътува по цялото тяло и да подкрепя краката. И витамин Е и С поддържат кръвоносните съдове здрави и им помагат да не се разтягат.
4
Инвестирайте в компресионни чорапи
Постепенните компресионни чорапи също могат да забавят развитието на разширени/паякови вени. Градуираните чорапи действат като допълнителен мускулен слой и спомагат за укрепването на мускулите на стъпалото и прасеца, като същевременно подобряват венозната циркулация. Те могат да бъдат закупени в магазини за медицински консумативи и се предлагат в различни цветове, дължини и якост на натиск.
Забележка
Дори ако се спазват всички горепосочени указания, някои жени не могат да избегнат наследствената черта на слабите венозни стени. Ако се образуват разширени или паякови вени, има някои лесни възможности за лечение за отстраняване. Склеротерапията е най -често срещаната; това е безболезнено инжекционно лечение, което срива вената и след това вената реабсорбира кръвта, за да я пренасочи към здрава вена. Лечението е напълно безболезнено и работи най -добре при паякови вени и малки разширени вени. Има различни видове склеротерапия, включително лазерно-асистирана склеротерапия, склеротерапия с пяна и склеротерапия, ръководена от ултразвук. За големи, дълбоки вени се използва по -усъвършенствана лазерна процедура, известна като ендовенозна лазерна аблация.
Повече здраве на жените
Колко нисък магнезий влияе върху хормоналния ви баланс
Стречи за жени, които носят високи токчета
Какво трябва да знаете за рака на яйчниците
