Всеки баща се нуждае от подкрепа, насърчение, информация, увереност и инструменти, които да му помогнат да бъде максимално ангажиран с новото си семейство. Нашият експерт по бащинство, Армин Брот, автор на Бъдещият баща: факти, съвети и съвети за бъдещите татковци и Баща за живот: Пътуване на радост, предизвикателство и промяна, има съвет за вашето разрастващо се семейство!
Твоят въпрос:
Помогне! Нашето тримесечно дете не ни позволява да спим. Понякога той е буден на всеки час и половина, друг път ходи по шест или седем часа, а съпругът ми и аз се събуждаме и се притесняваме, че нещо не е наред. Ние ще някога пак да спиш прилично?
Армин Брот отговаря:
По времето, когато бебето ви навърши четири месеца, графикът му за сън и дрямка трябва да започне да става малко по -редовен и предвидим. За съжаление има доста голям шанс графикът му да е точно обратното на това, което се надявахте да бъде: той ще спи повече през деня и ще бъде буден през нощта. В известен смисъл това има смисъл. Докато тя беше бременна, вашият партньор вероятно беше буден през деня и всичките й движения разклатиха бебето да заспи. През нощта обаче, когато партньорът ви забави темпото, бебето се събуди. Точно затова повечето бременни жени казват, че в рамките на няколко минути след лягане, бебето ще започне да вдига буря. В крайна сметка вашето бебе ще оправи графика си и ще започне да живее във вашата часова зона. Ако не искате да чакате, можете да направите няколко неща, които биха могли да ускорят процеса: Където бебето спи, дръжте го възможно най -тъмно през цялото време. Всичко, от което се нуждаете, е малка нощна лампа, така че да не натъпквате пръстите на краката си, когато влизате и излизате. Ако е необходимо, купете дебели нюанси. Помогнете на бебето да спи много през деня. На тази възраст той не трябва да става за повече от час или повече. Въпреки че може би си мислите, че лишаването му от дневна дрямка ще го изтощи и ще го накара да спи през нощта, това не работи по този начин. Преуморените бебета всъщност се събуждат повече от добре отпочиналите. Задайте редовен час за лягане - 19 часа е добре - и започнете да го превръщате в част от рутината си. Отново запазването на бебето до полунощ може да изглежда като добър начин за удължаване на времето за сън, но това ще даде обратен ефект. Няма игра. Когато бебето се събуди през нощта, нахранете го, сменете го - без да включвате светлините - и го върнете в леглото. Без игри, без истории. Искате той да започне да прави асоциации между тъмнината и съня.
